公益財団法人杉並区スポーツ振興財団は、スポーツ関連事業を通じ区民のスポーツ活動活性化を促進いたします。

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Saturday Brunch TimeIII(自由参加型)小さいボールで柔らかい体・強い体

エクササイズ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年12月14・28日、2020年1月11・25日、2月8・22日、3月14・28日(第2・4土曜日)
ランチ前にちょっとエクササイズ
参加費(税込):550円

自分探しの手相教室

文化教室
下高井戸区民集会所
区内在住・在勤・在学の15歳以上の方(中学生を除く)
2020年1月19日(日)、2月16日(日)(全2回)
-
参加費(税込):2,000円

気軽にフィットネスIII−背骨コンディショニング−

エクササイズ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2020年1月5日(日)から2020年1月26日(毎週日曜日)
背骨を整え、身体の痛みの改善をめざします。
参加費(税込):550円

ワンデイフットサルゲーム(冬)

フットサル
下高井戸運動場
区内在住の中学生以上の方(中学生は保護者同伴)
-
40歳以上が過半数以上のチームで試合を楽しみます。
参加費(税込):5,000円

個人フットサルナイト

フットサル
下高井戸運動場
区内在住の中学生以上の方(中学生は保護者同伴)
2019年11月5日から2020年3月17日までの毎月第1・3火曜日(毎月2回)
フットサルに興味をお持ちの方、ご参加をお待ちしております。ゲームも楽しみます。
参加費(税込):600円

親子リトミック 親子でリズム遊び

リトミック
下高井戸区民集会所
区内在住の2・3歳の未就園児とその保護者(実施日年齢)
2020年2月15日から3月21日(毎週土曜日 計6回)
音楽に合わせて絵本の世界を冒険
参加費(税込):4,500円

(1)マタニティヨガIII(2)産後エクササイズIII

ヨガ・エクササイズ
荻窪体育館
(1)区内在住・在勤で妊娠4カ月から出産直前の方(2)区内在住・在勤で出産後1年以内の方
2019年12月21日から2020年3月14日の土曜日(1/4、2/1・22を除く) 各計10回
産前・産後の体調維持を図りましょう。マタニティライフの楽しみの1つに。
参加費(税込):8,000円

楽らく健康タイム冬 ヨガ

楽らく健康タイム
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2020年1月8日から3月25日の水曜日(1/1、各月第3水曜日を除く)
-
参加費(税込):350円

Saturday Brunch TimeIII(自由参加型)小さいボールで柔らかい体・強い体

エクササイズ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年12月14・28日、2020年1月11・25日、2月8・22日、3月14・28日(第2・4土曜日)
ランチ前にちょっとエクササイズ
参加費(税込):550円

出張!夜の楽らく健康タイム

エクササイズ
セノンスポーツゼロ(高円寺南2-13-5)
区内在住・在勤・在学で15歳以上(中学生を除く)
(1)2019年10月29日(火)(2)11月19日(火)(3)12月3日(火)
-
参加費(税込):350円

バタフライナイト(1)(2)

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上(中学生を除く)
2019年11月30日の土曜日
-

楽らく健康タイム エアロビクス

楽らく健康タイム
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年10月2日から12月25日の水曜日(各月第3水曜日を除く)
-
参加費(税込):350円

合気道入門II

合気道
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学の12歳以上(小学生を除く)で初心・初級の方
2019年10月20日〜12月8日(8回)
護身術としての基本操作を身に着け、心身の鍛錬をする。
参加費(税込):4,400円

親子リトミック(秋)教室 親子で楽しむリズム体操

リトミック
荻窪体育館
区内在住の2歳以上3歳未満の幼児とその保護者
2019年10月24日から12月12日の木曜日(全8回)
親子で楽しく音楽に合わせて身体を動かしましょう。
参加費(税込):6,000円

転倒予防イス体操II(1)(2)

イス体操
荻窪体育館
区内在住のおおむね60歳以上で医師からの運動制限を受けていない方
2019年10月11日から2020年3月6日の金曜日(12/27、1/3を除く) 各計20回
-
参加費(税込):11,000円

太極拳入門 II

太極拳
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の初心者の方(中学生を除く)
2019年10月2日から10月30日 水曜日(10/16を除く)全4回
太極拳の基本的な呼吸法や動きを指導します。
参加費(税込):2,200円

手話で太極拳

太極拳
下高井戸区民集会所
区内在住・在勤・在学の15歳以上の方(中学生を除く)
2019年9月6日から12月20日の第1・3金曜日
-
参加費(税込):600円

美文字講座

文化教室
下高井戸区民集会所
区内在住・在勤・在学の方(中学生を除く)
2019年11月17日、12月8日(日)
筆ペンを使った簡易な書道教室です。
参加費(税込):500円

秋のテニス教室(1)アクティブシニアクラス(2)初級

テニス
松ノ木運動場庭球場
区内在住・在勤・在学で(1)65歳以上でサーブ・ラリーができる方(2)15歳以上の初級者(中学生を除く)
2019年9月6日から10月11日の金曜日(計6回) 予備日10/18・25
(1)ゲームに役立つポイントを練習するクラス(2)テニスの基礎を練習するクラス
参加費(税込):9,000円

Saturday Brunch TimeII(自由参加型)リセットヨガ

エクササイズ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年10月26日、11月9・23日(第2・4土曜日)
-
参加費(税込):550円
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