公益財団法人杉並区スポーツ振興財団は、スポーツ関連事業を通じ区民のスポーツ活動活性化を促進いたします。

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木曜アクアサイズ シェイプアップ

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年4月26日、5月17・31日、6月28日の木曜日
水中運動でバランスの取れた体力作りをします。筋力アップ、シェイプアップに効果的です。日頃のストレス発散、運動不足を解消しましょう。
参加費(税込):500円

木曜アクアサイズ ベーシック

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年4月12日、5月10・24日、6月14日の木曜日
水中運動でバランスの取れた体力作りをします。筋力アップ、シェイプアップに効果的です。日頃のストレス発散、運動不足を解消しましょう。
参加費(税込):500円

アクアビクスタイム 初心者向け

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年4月16日、5月28日、6月25日の月曜日
初心者向けのアクアビクスです。

初級者エンジョイスイム

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年4月19日、5月31日、6月28日の木曜日
水泳初級者向けレッスンです。

泳力アップ 中級コース

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年4月15日、5月20日、6月17日(日)
全泳法(バタフライ・背泳ぎ含む)で泳力を伸ばし、4種目完泳を目指します。

水中運動

プール
杉十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年4月2日、5月14日、6月11日(月)
レクリエーションの要素も取り入れた水中運動を行います。

泳力アップ 初級コース

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年4月1日、5月6日、6月3日(日)
クロール・平泳ぎを学びます。

初心者向けビギナースイム

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年4月5日、5月17日、6月21日(木)
水泳を始めるきっかけとして、顔付けからけのび、バタ足、クロールの初歩をレッスンします。

個人向け泳法ワンポイントレッスン

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学の方(小学3年生までの方は水着着用の保護者が必要です)
2018年4月1・15日、5月6・20日、6月3・17日の日曜日
1人5分間、マンツーマンで教えます。

シンクロナイズドスイミング(アーティスティックスイミング)教室(1)(2)

プール
杉並第十小学校温水プール
(1)区内在住・在学の30年度小学生で、3種目(クロール・背泳ぎ・平泳ぎ)を25m以上泳げる方、シンクロ初心者・初級者(2)区内在住・在学の30年度小学4年生から中学生で、3種目(クロール、平泳ぎ、背泳ぎ)を50m以上泳げる方、シンクロ経験者
2018年4月7日から10月27日(4/28、5/5、7月、8月を除く)いずれも土曜日 計20回
基本的な技術の習得と演技の楽しさを学びます
参加費(税込):22,000円

泳力アップ 初級コース

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年3月4日(日)
クロール・平泳ぎを学びます。

初心者向けビギナースイム

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年3月1日(木)
水泳を始めるきっかけとして、顔付けからけのび、バタ足、クロールの初歩をレッスンします。

水中運動

プール
杉十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年12月4日(月)
レクリエーションの要素も取り入れた水中運動を行います。
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