公益財団法人杉並区スポーツ振興財団は、スポーツ関連事業を通じ区民のスポーツ活動活性化を促進いたします。

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個人向け泳法ワンポイントレッスン

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学の方(小学3年生までの方は水着着用の保護者が必要です)
2017年5月7、21日の日曜日
1人5分間、マンツーマンで教えます。

季節飾り教室 浴衣着付け教室

文化教室
下高井戸区民集会所 和室
一般区民(お子様連れ可)
2017年6月18日(日) 
浴衣の着付けを習いたいどなたでもどうぞ!
参加費(税込):500円

脳トレカルチャー教室 数字を使ったパズルで脳トレ

文化教室
下高井戸区民集会所 集会室
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年6月23・30日・7月7日(金曜日) 各計3回
最近人気の「脳トレ」!パズルの解き方のコツを学びましょう。
参加費(税込):350円

脳トレカルチャー教室 折り紙で脳トレ

文化教室
下高井戸区民集会所 集会室
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年6月2・9・16日(金曜日) 各計3回
最近人気の「脳トレ」手先の器用な方も、苦手な方も!
参加費(税込):350円

土曜の夜のちょいとピラティス

体操
下高井戸区民集会所 集会室
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年5月13日から12月9日の第2土曜日(8月除く) 各計7回
初心者向けピラティス教室です。月に1度のカラダメンテナンス!
参加費(税込):350円

はじめての親子体操I(1)りす組 (2)ひよこ組

体操
下高井戸区民集会所
(1)年少(2)2歳半から未就学児(いずれも実施日年齢)
2017年5月6日から7月15日の第1・3土曜日 各計6回
年少・2歳半から未就園児のお子様と保護者の方(1名)が2人ひと組で参加。いろいろな運動で体力をつけることを目的にした教室です。自宅でできる体操もレッスンします。
参加費(税込):4,500円

個人向け泳法ワンポイントレッスン

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学の方(小学3年生までの方は水着着用の保護者が必要です)
2017年6月4、18日の日曜日
1人5分間、マンツーマンで教えます。

泳力アップ 初級コース

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年6月4日(日)
クロール・平泳ぎを学びます。

初心者向けビギナースイム

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
6月1日(木)
水泳を始めるきっかけとして、顔付けからけのび、バタ足、クロールの初歩をレッスンします。

木曜アクアサイズ

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年6月1,15日の木曜日
水中運動でバランスの取れた体力作りをします。筋力アップ、シェイプアップに効果的です。日頃のストレス発散、運動不足を解消しましょう。
参加費(税込):500円

初級者エンジョイスイム

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年5月25日の木曜日
水泳初級者向けレッスンです。

小学生チャレンジ広場ーベースボール教室

小学生向け教室
松ノ木運動場
区内在住・在学の小学生
2017年6月21日(水)
投げる・打つ・走るなどの基本を指導します。
参加費(税込):100円

ノルディックウォーキング教室

ウォーキング
松ノ木運動場
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年6月8日(木)
参加費(税込):1,000円

Saturday Brunch Time(自由参加型)リフレッシュヨガ

ヨガ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年6月10日・24日(土)
参加費(税込):550円

気軽にフィットネスI−ジャイロキネシス

エクササイズ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年6月4,11,18,25日の日曜日
参加費(税込):550円

小学生集まれ!ソフトバレー

ソフトバレー
荻窪体育館
区内在住・在学の小学生
2017年6月4日(日)
みんなでソフトバレーで遊びましょう。
参加費(税込):100円

シニアチャレンジスポーツ教室 初めての太極拳

太極拳
荻窪体育館
区内在住・在勤で50歳以上の初心者の方
2017年5月28日(日)
運動不足解消、ストレッチから型までしっかり指導します。
参加費(税込):550円

エンジョイ卓球I 初心者・初級者コース

卓球
高円寺体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年7月3日から9月4日の月曜日(7/17・8/14を除く計8回)
参加費(税込):6,400円

太極拳入門 I

太極拳
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の初心者の方(中学生を除く)
2017年6月7日から7月5日 水曜日(6月21日を除く)計4回
身体の内側・外側を鍛え健康になれる太極拳をはじめよう!はじめての方へも丁寧に教えます。
参加費(税込):2,200円

シニアチャレンジパドルテニス(1)初心者クラス(2)経験者クラス

パドルテニス
荻窪体育館
区内在住で50歳以上の方
2017年6月6日から27日の毎週火曜日
初心者クラスとステップアップクラスで基本から試合まで指導します。硬式テニス感覚をお楽しみください。
参加費(税込):2,200円
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