公益財団法人杉並区スポーツ振興財団は、スポーツ関連事業を通じ区民のスポーツ活動活性化を促進いたします。

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シニアチャレンジスポーツ教室 初めてのパドルテニス

パドルテニス
荻窪体育館
区内在住で50歳以上の方
2019年5月28日から6月25日(6月18日を除く火曜日、全4回)
初心者クラスとステップアップクラスで基本から試合まで指導します。硬式テニス感覚をお楽しみください。
参加費(税込):2,200円

シニアチャレンジスポーツ教室 初めての太極拳

太極拳
荻窪体育館
区内在住・在勤で50歳以上の初心者の方
2019年4月28日から毎月第4日曜日(全12回)
運動不足解消、ストレッチから型までしっかり指導します。
参加費(税込):550円

いきいきスポーツ教室 春の講座

体操
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年5月7日から7月23日の火曜日(全12回)
幅広い年齢層の方を対象に、週1回ストレッチ・有酸素運動・筋力トレーニングなどで楽しみながら体を動かします。バランスボール、ギムニク等も使用して無理のない健康づくりを目指します。
参加費(税込):6,600円

太極拳入門 I

太極拳
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の初心者の方(中学生を除く)
2019年6月5日から7月3日 水曜日(6/19を除く)全4回
太極拳の基本的な呼吸法や動きを指導します。
参加費(税込):2,200円

合気道入門I

合気道
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で中学生以上の初心・初級者の方
2019年5月12日から9月1日の日曜日(7/21、8/11を除く) 計15回
護身術としての基本操作を身に着け、心身の鍛錬をする。
参加費(税込):8,250円

気軽にフィットネスI−ヤムナボディローリング− 

エクササイズ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年5月12から8月4日(7月21日を除く日曜日、全12回)
-
参加費(税込):550円

ベースボール教室(1)未就学児(2)ビギナー(3)レギュラー

野球
松ノ木運動場
区内在住で31年度(1)4歳〜6歳(未就学児)の方(2)小学1から3年生(3)小学生で経験者
2019年5月7日から7月2日の火曜日(6/4を除く、計8回)(予備日7/9・16)
-
参加費(税込):6,000円

ノルディックウォーキング教室「効果アップ美姿勢」

ウォーキング
松ノ木運動場
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年7月11日(木)
-
参加費(税込):1,000円

土曜の夜のエクササイズ 

体操
下高井戸区民集会所 集会室
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年4月13日毎月第2土曜日(8月除く)
初心者向けピラティス教室です。月に1度のカラダメンテナンス!
参加費(税込):600円

小学生集まれ!ソフトバレー

ソフトバレー
荻窪体育館
区内在住・在学の小学生
2019年4月7日から7月7日(第1日曜日)
みんなでソフトバレーで遊びましょう。
参加費(税込):100円

(1)マタニティヨガI (2)産後エクササイズI

ヨガ・エクササイズ
荻窪体育館
(1)区内在住・在勤で妊娠4カ月から出産直前の方(2)区内在住・在勤で出産後1年以内の方
2019年4月6日から7月6日の土曜日(4/20、5/4、6/1・29を除く) 各計10回
産前・産後の体調維持を図りましょう。
参加費(税込):8,000円

Saturday Brunch Time I(自由参加型)体幹ボディコンディショニング

エクササイズ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年4月13日から7月27日(第2・4土曜日、全8回)
-
参加費(税込):550円

ふれあいフットサル教室

フットサル
高円寺体育館
区内在住・在学・通所の知的障害のある方(自己管理ができる方・簡単な指示のもと集団行動ができる方)
2019年6月23(日)、7月28日(日)
仲間・家族・コーチと一緒にボールを追いかけましょう。ゲームにも挑戦します。
参加費(税込):100円

楽らく健康タイム春(1)リフレッシュエアロビクス(2)エアロビクス&ストレッチ

楽らく健康タイム
高円寺体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
(1)午前11時から正午(2)正午から午後1時
-
参加費(税込):350円

木曜アクアサイズ シェイプアップ

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年4月25日・5月16・30日・6月27日の木曜日
水中運動でバランスの取れた体力作りをします。筋力アップ、シェイプアップに効果的です。日頃のストレス発散、運動不足を解消しましょう。
参加費(税込):500円

木曜アクアサイズ ベーシック

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年4月11日・5月9・23日・6月13日の木曜日
水中運動でバランスの取れた体力作りをします。筋力アップ、シェイプアップに効果的です。日頃のストレス発散、運動不足を解消しましょう。
参加費(税込):500円

個人向け泳法ワンポイントレッスン

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学の方(小学3年生までの方は水着着用の保護者が必要です)
2019年4月7・21日、5月19・24日、6月2・16日の日曜日
1人5分間、マンツーマンで教えます。

水中運動

プール
杉十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年4月8日、5月13日、6月10日(月)
レクリエーションの要素も取り入れた水中運動を行います。

アクアビクスタイム 初心者向け

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年4月22日、5月27日、6月24日月曜日
初心者向けのアクアビクスです。

泳力アップ 中級コース

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年4月21日、5月26日、6月16日(日)
全泳法(バタフライ・背泳ぎ含む)で泳力を伸ばし、4種目完泳を目指します。
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