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杉並ＲＧ
| 新体操 | |
| 妙正寺体育館 | |
| ５歳以上 | |
| 金曜日 17:00-19:00 | |
| お気軽に体験にきてください。 |
背骨コンディショニングサークル
| 背骨コンディショニング体操 | |
| 高円寺体育館 セシオン杉並 | |
| 老若男女どなたでも | |
| 火曜日 10:00〜11:30（月4〜5回） | |
| 腰痛・肩こりの改善にも！お気軽にご参加下さい。 |
杉並いい友クラブ
| 骨盤ストレッチ（腰痛・ヒザ痛・肩コリ改善体操） | |
| 高円寺体育館の小体育室 | |
| 老若男女問わず、どなたでもどうぞ | |
| 土曜日午後、月2〜3回 | |
| 体育館主催の楽らくタイムで好評だった「骨盤ストレッチ」の参加者が集まりました。指導は、小島敬子先生です。筋トレとストレッチを絶妙に組み合わせます。体が軽くなり、不調が整うことを実感してください。500円で体験できますのでどうぞ・・・ |
BODY MAKE チェリッシュ
| ストレッチヨガ | |
| 荻窪体育館、萩窪地域区民センターなど | |
| 軽い運動が可能な方 | |
| 毎週火、金 午前11:00〜12:00 | |
| ダンスストレッチ、ヨガ、ピラティスの要素を取り入れたエクササイズを通して健康の向上を図っています。 お気軽にご参加ください。 |
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