ニュースポーツ紹介

杉並区スポーツ振興財団では、ニュースポーツを取り上げ、教室を開催しています。
ここでは、そのような種目を簡単に紹介しています！ “やってみようかな”と気になったら、まずは一度参加してみてくださいね。

種目

紹介

参加方法

パドルテニス

テニスの半分くらいのコートで、卓球のラケットを大きくしたようなラケットを使用します。ルールは一部を除いてテニスと同じなので、硬式テニスの入門者や児童にも適しています。

パウンドテニス

テニスの６分の１のコートで、よく弾む硬質ゴム製ボールを使用します。
ボールがよく飛ぶのでボールコントロールが難しさでもあり楽しさでもあります。

ミニテニス

バドミントンコートで、テニスラケットを小さくしたラケットとビニール製のボールを使用します。

ターゲットバード
ゴルフ

通常の半分くらいの重さのボールに、バドミントンの羽根のようなものを取り付けて、普通のゴルフクラブで打つミニゴルフの一種です。コントロールショットが要求されるので、ゴルフのアプローチにも役立ちます。

グラウンドゴルフ

所定のボール、クラブ、ホールポストを使用し、ホールポストに入って
静止するまでの打数を競います。

ラージボール卓球

サイズの大きなボールを使用するので、ラリーが続きやすく、初心者でも、高齢者でも気軽に始められます。

インディアカ

４人１チームで、羽根の付いたボールをバレーボールのように素手で
打ち合います。

ユニカール

専用のユニカールカーペットコート上で、ストーンを滑らせていかに
目的地に近づけるかを競います。
氷上のカーリングのインドア版といった感じです。

ソフトバレー

バドミントンコートで、軽く柔らかいボールで行うバレーボールです。

ヨガ

古代インド発祥の修行法で、姿勢・呼吸を重視するものや、瞑想をして
精神統一を重視するものなど多数あります。

パワーヨガ

アメリカで開発され、筋肉に負荷をかけることにより脂肪を燃焼させて、
美しいボディラインを作ります。

ホットヨガ

高温多湿のスタジオで、１つ１つのポーズをじっくり行います。
しっかり呼吸を行うことで、脂肪燃焼効果があります。

ピラティス

呼吸を重視しながら、主に体幹の深層筋（インナーマッスル）を鍛えます。
代謝が上がる、姿勢がよくなるなどの効果があります。

アクアエクササイズ

音楽のリズムに合わせて、歩いたり、走ったり、ジャンプしたりといったエクササイズを行います。泳げない人も、顔を水につけるのが怖いと感じる方にも参加いただけます。