公益財団法人杉並区スポーツ振興財団Sports SUGINAMI

かけっこクリニックⅡ [1]
【会場】下高井戸運動場【対象】区内在住、在学で、（1）小学１年生（2）小学2年生（3）（4）小学3から6年生（3年生以下は保護者同伴）【予定】2020年9月16日から11月4日の毎週水曜日（各計8回　予備11/11・18）【内容】走ることが楽しくなる、正しい姿勢を身に着けよう！	販売価格(税込)：8,000円 SOLD OUT

踊ってみよう！阿波おどり教室 [2]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2019年9月2日から10月14日（9/9を除く水曜日計6回）【内容】基本練習から見せる踊りまで、阿波おどり一連の流れを楽しみながら体験します。	販売価格(税込)：4,800円 SOLD OUT

ふらっとエクササイズ秋（参加自由型） [3]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2020年9月12・26日、10月10・24日、11月14・28日（第2・4土曜日）【内容】自分のカラダが好きになる自重トレーニング	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

気軽にフィットネス秋 [4]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2020年9月6日から11月29日（10月11日を除く毎週日曜日）【内容】リフレッシュヨガ	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

楽らく健康タイム秋　①リフレッシュヨガⅠ②リフレッシュヨガⅡ [5]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2020年9月2日から11月4日の水曜日（各月第3水曜日を除く）【内容】-	販売価格(税込)：350円

楽らく健康タイム秋（1）アロマヨガ（2）アロマヨガ＆ストレッチ [6]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2020年9月1日から12月15日の第1・3火曜日【内容】-	販売価格(税込)：350円 SOLD OUT

ベースボール教室秋（1）未就学児クラス（2）ビギナークラス（3）ステップアップクラス [7]
【会場】【対象】区内在住・在学（1）4歳～6歳（未就学児）の方（2）小学1から3年生（3）小学生【予定】2020年9月24日から11月12日の木曜日（計8回）（予備日11/19・26・12/3）【内容】-	販売価格(税込)：7,200円 SOLD OUT

ゲームを楽しむ「ワンデイ・テニスのつどい」（1）ゆったり（2）がっつり [9]
【会場】松ノ木運動場庭球場【対象】区内在住・在勤・在学の15歳以上で（1）ゲームができる方（2）大会出場経験者（いずれも中学生を除く）【予定】2020年9月12日・26日土曜日【内容】（1）ゲームができる方（2）大会出場経験者	販売価格(税込)：700円 SOLD OUT

個人フットサルナイト [10]
【会場】下高井戸運動場【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生は保護者同伴）【予定】2020年9月15日から2021年3月16日までの第1・3火曜日（13回、2月・3/2は中止）【内容】フットサルに興味をお持ちの方、ご参加をお待ちしております。ゲームも楽しみます。	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

ワンデイフットサルゲーム [11]
【会場】下高井戸運動場【対象】区内在住の中学生以上の方（中学生は保護者同伴）【予定】2020年9月26日（土）【内容】40歳以上が過半数以上のチームで試合を楽しみます。	販売価格(税込)：5,000円 SOLD OUT

初めて学ぶ韓国語 [12]
【会場】下高井戸区民集会所【対象】区内在住・在勤・在学の15歳以上で、ハングルが読める初級の方（中学生を除く）【予定】2020年10月4・25日、11月1・15・29日、12月13日（いずれも日曜日、全6回）【内容】-	販売価格(税込)：4,800円 SOLD OUT

美文字講座 [13]
【会場】下高井戸区民集会所【対象】区内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2020年10月4日、11月1日、12月6日（いずれも日曜日、全3回）【内容】筆ペンを使った簡易な書道教室です。	販売価格(税込)：2,400円 SOLD OUT

ふれあいフットサル教室 [14]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在学・通所の知的障害のある方（自己管理ができる方・簡単な指示のもと集団行動ができる方）【予定】2020年9月21日ら2021年3月28日の原則第4日曜日（全6回）【内容】仲間・家族・コーチと一緒にボールを追いかけましょう。ゲームにも挑戦します。	販売価格(税込)：100円 SOLD OUT

初めての太極拳 [15]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方【予定】2020年9月27日から2021年3月28日（毎月第4日曜日、全7回）【内容】運動不足解消、ストレッチから型までしっかり指導します。	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

Sunday!親子体操（1）そら組（2）ほし組 [16]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住（1）3歳～4歳の幼児1名とその保護者1名（2）1歳半～2歳の幼児1名とその保護者1名　いずれも教室初日の年齢【予定】2020年9月27日から12月13日の日曜日（10/11、11/1を除く　各計10回）【内容】親子で楽しくいろいろな体操をしましょう。	販売価格(税込)：7,500円 SOLD OUT

キッズテニス短期教室1（1）1・2年生クラス（2）3から6年生クラス（3）1から4年生クラス（4）5・6年生クラス [17]

【会場】松ノ木運動場
【対象】区内在住・在学のテニス未経験者の小学生（1）1・2年生（2）3から6年生、（3）（4）は令和元年度すてっぷあっぷ教室受講した方
【予定】2020年10月7日から11月25日の毎週水曜日（予備日12/2・9・16）　各計8回
【内容】ラケットの持ち方から基礎、ルールを指導します。基礎の定着を目指す指導をします。

販売価格(税込)：8,000円

SOLD OUT

かけっこ教室秋（1）2年生クラス（2）3～6年生クラス [18]
【会場】松ノ木運動場【対象】区内在住・在学の（1）2年生（2）3～6年生【予定】2020年10月14日から11月18日の毎週水曜日（各計6回）　予備日11/25、12/2・16 【内容】早く！楽しく！走るための正しいフォームを学び、運動能力と基礎体力の向上を目指す教室です。	販売価格(税込)：4,800円 SOLD OUT

楽々健康タイム　大人の休日ヨガ [19]
【会場】下高井戸区民集会所【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2020年9月26日から2021年3月27日の第4土曜日（12月を除く全6回）【内容】-	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

サタデー親子体操 [20]
【会場】下高井戸区民集会所【対象】区内在住の（1）4から6歳の幼児とその保護者（2）2から3歳の幼児とその保護者（いずれも実施日年齢）【予定】2020年10月17日から12月19日の第1・3土曜日　各計6回【内容】スキンシップをとりながら親子で初めての体操に挑戦しませんか？	販売価格(税込)：4,500円 SOLD OUT

スポーツを始めよう！夜のマイペース・ラン＆ウォーキング [21]
【会場】松ノ木運動場【対象】区内在住・在勤・在学の中学生以上の方（中学生は保護者同伴）【予定】2020年10月27日から11月24日の火曜日（11/3を除く、計4回）【内容】-	販売価格(税込)：500円 SOLD OUT

親子リズム体操リトミック秋　親子で楽しむリズム体操 [22]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住の2歳以上3歳未満の幼児1名とその保護者1名（教室開始時点の年齢）【予定】2020年10月29日から12月3日の毎週木曜日（全6回）【内容】親子で楽しく音楽に合わせて身体を動かしましょう。	販売価格(税込)：4,500円 SOLD OUT

ピラティスナイト冬 [23]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の初心者の方（中学生を除く）【予定】2020年11月2日から12月21日の毎週月曜日（各計8回）【内容】インナーマッスルを鍛えましょう。	販売価格(税込)：4,800円 SOLD OUT

タイ式ヨガルーシーダットン冬 [24]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2020年11月3日から12月22日の毎週火曜日（各計8回）【内容】呼吸を整え代謝アップ！アンチエイジングにも	販売価格(税込)：4,800円 SOLD OUT

（1）はじめてバレエ秋（2）かろやかバレエ秋（3）しなやかバレエ冬 [25]

【会場】荻窪体育館
【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の女性で（1）初心・入門者　（2）はじめてバレエ経験者で初級者（3）はじめて、かろやかバレエ経験者の中級者（いずれも中学生を除く）
【予定】2020年11月5日から12月24日の毎週木曜日（各計8回）
【内容】実は体幹も鍛えられ、シェイプアップにも！

販売価格(税込)：8,400円

SOLD OUT

楽らく健康タイム　エアロビクス [26]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2020年11月11日から3月24日の水曜日（各月第3水曜日、12/30、3/31を除く、1月2月の開催なし）【内容】-	販売価格(税込)：350円 SOLD OUT

やさしいヨガⅡ [27]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2020年10月15日から11月19日の毎週木曜日（計6回）【内容】-	販売価格(税込)：4,800円 SOLD OUT

食とからだをつなぐヨガⅡ [28]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2020年10月21日から12月2日の水曜日（11/4を除く、計6回）【内容】-	販売価格(税込)：4,800円 SOLD OUT

だれでもダーツ教室 [29]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在学・通所の知的障害のある方（自己管理ができる方・簡単な指示のもと集団行動ができる方）・一般区民【予定】2020年10月25日から2021年3月28日の第4日曜日（計6回）【内容】-	販売価格(税込)：100円 SOLD OUT

骨盤エクササイズ [30]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2020年11月2日から12月7日の毎週月曜日（計6回）【内容】-	販売価格(税込)：4,800円 SOLD OUT

ゲームを楽しむ「ワンデイ・テニスのつどい」（1）ゆったり（2）がっつり [31]
【会場】松ノ木運動場庭球場【対象】区内在住・在勤・在学の15歳以上で（1）ゲームができる方（2）大会出場経験者（いずれも中学生を除く）【予定】2020年11月14日・28日、12月12・26日土曜日【内容】（1）ゲームができる方（2）大会出場経験者	販売価格(税込)：700円 SOLD OUT

小学生集まれ！ソフトバレー [33]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在学の小学生【予定】5月2日日曜日【内容】みんなでソフトバレーで遊びましょう。	販売価格(税込)：100円 SOLD OUT

気軽にフィットネス秋 [34]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2020年11月1日から11月29日（毎週日曜日）【内容】リフレッシュヨガ	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

障がい者ユニカール体験教室 [35]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）の障害のある方とそのサポーター【予定】2021年3月14日（日曜日）【内容】基礎から試合まで指導します。コーチやお友達とユニカールを楽しみましょう。	販売価格(税込)：100円 SOLD OUT

ふらっとエクササイズ秋（参加自由型） [36]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2020年11月14日・28日（土曜日）【内容】自分のカラダが好きになる自重トレーニング	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

障がい者サウンドテーブルテニス体験教室 [37]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）の視覚障害のある方と障害者スポーツに関心のある方【予定】2020年11月21日（土曜日）【内容】基礎から試合まで指導します。	販売価格(税込)：100円 SOLD OUT

ヨガ　安眠サポートヨガ（1）（2）（3） [38]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2020年１１月6日から12月25日（毎週金曜日、全8回）【内容】-	販売価格(税込)：4,800円 SOLD OUT

体幹エクササイズ冬 [39]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在学・在勤で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2020年12月2日から2021年3月10日（第3水曜日を除く）　各計10回【内容】-	販売価格(税込)：6,000円 SOLD OUT

気軽にフィットネス冬～小さいボールで強くしなやかなカラダ！～ [40]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在学・在勤で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2020年12月6日～2021年3月14日（1月3日・10日・31日を除く）【内容】-	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

ふらっとエクササイズ冬～リフレッシュエクササイズ～（参加自由型） [41]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在学・在勤で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2020年12月12日・26日、2021年3月13日・27日（第2、第4土曜日、1月、2月の開催なし）【内容】-	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

ボッチャ体験教室 [42]
【会場】荻窪体育館【対象】どなたでも【予定】2020年12月19日（土曜日）【内容】-	販売価格(税込)：200円 SOLD OUT

キッズコンディショニング教室（1）未就学児クラス（2）小学生クラス [43]
【会場】松ノ木運動場【対象】（1）4歳以上の未就学児（2）小学生【予定】2021年1月12日・19日・26日・2月2日（火曜日）予備日2月9日・16日【内容】-	販売価格(税込)：3,000円 SOLD OUT

ワンデイフットサルゲーム冬 [45]
	販売価格(税込)：5,000円 SOLD OUT

リフレッシュヨガ [46]
【会場】下高井戸区民集会所【対象】区内在住・在学・在勤で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2020年11月19日、12月17日、2021年1月21日、3月18日（木曜日）【内容】-	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

土曜の夜のエクササイズ [47]
【会場】下高井戸区民集会所【対象】区内在住・在学・在勤で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2020年11月14日、12月12日、2021年1月9日、3月13日（土曜日）【内容】-	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

水中ウォーキングワンポイント [48]
【会場】杉十小温水プール【対象】区内在住・在学・在勤で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2020年11月9日、12月14日（月曜日）【内容】-	販売価格(税込)：250円 SOLD OUT

泳法ワンポイントレッスン [49]
【会場】杉十小温水プール【対象】区内在住・在学・在勤で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2020年11月9日、12月14日（月曜日）【内容】-	販売価格(税込)：250円 SOLD OUT

障がい者ユニカール体験教室 [56]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）の障害のある方とそのサポーター【予定】2021年3月14日（日）【内容】コーチやお友達とユニカールを楽しみましょう。	販売価格(税込)：100円 SOLD OUT

障がい者サウンドテーブルテニス体験教室 [57]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）の視覚障害のある方と障害者スポーツに関心のある方【予定】2021年3月20日（土・祝）【内容】-	販売価格(税込)：100円

ピラティスナイト [60]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の初心者の方（中学生を除く）【予定】【内容】インナーマッスルを鍛えましょう。	販売価格(税込)：4,800円 SOLD OUT

（1）安産のためのマタニティヨガ（2）（3）産後のおなか引き締めエクササイズ [63]
【会場】荻窪体育館【対象】（1）区内在住・在勤で妊娠4カ月から出産直前の方（2）（3）区内在住・在勤で出産後1年以内の方【予定】2021年1月23日から3月13日毎週土曜日　各計8回【内容】産前・産後の体調維持を図りましょう。マタニティライフの楽しみの１つに。	販売価格(税込)：6,400円 SOLD OUT

楽らく健康タイム冬（1）リフレッシュエアロビクス（2）エアロビクス＆ストレッチ [72]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年1月26日、2月2・16日、3月2・16日火曜日（各計5回）【内容】-	販売価格(税込)：350円 SOLD OUT

超入門！合気道 [74]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で12歳以上の初心・初級者の方（小学生を除く）【予定】2021年3月7日から28日の日曜日　計4回【内容】護身術としての基本操作を身に着け、心身の鍛錬をする。	販売価格(税込)：2,400円 SOLD OUT

なぎなたKIDSZ&Jr（通年教室）追加募集中 [75]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在学の令和3年度小中学生【予定】2021年4月3日から2022年2月19日の第1・3・5土曜日（計22回）【内容】通年教室	販売価格(税込)：11,000円 SOLD OUT

HIPHOPスクール　（2）ジュニアクラスのみ追加募集中！ [76]
【会場】荻窪体育館【対象】（1）区内在住・在学の小学2から4年生　（2）区内在住・在学の小学5年生から中学生【予定】2021年4月8日から2022年2月24日の木曜日　（1）（2）各計32回【内容】通年教室	販売価格(税込)：4,000円 SOLD OUT

チアリーディングスクール　追加募集中！ [77]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在学・在園の（1）年長・小学1年生、（2）小学2・3年生、(3）小学4・5年生【予定】2021年4月6日から2022年2月25日の1、火曜日　2、金曜日　各計32回【内容】通年教室	販売価格(税込)：12,000円 SOLD OUT

bjジュニアバスケットボールスクール　追加募集中！ [78]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在学の3年度小学3から6年生【予定】2021年4月8日から2022年2月24日木曜日計32回【内容】通年教室	販売価格(税込)：4,000円 SOLD OUT

ゴールドキッズ・スポーツクラブ　 [79]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在学の3年度小学生【予定】2021年4月12日から2022年2月21日の月曜日　計33回【内容】通年教室	販売価格(税込)：4,500円 SOLD OUT

楽らく健康タイム　楽しくダンスエクササイズ [80]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年4月7日から7月14日の第3水曜日を除く水曜日【内容】-	販売価格(税込)：350円 SOLD OUT

転倒予防イス体操　Ⅰ期 [81]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住のおおむね60歳以上で医師からの運動制限を受けていない方【予定】2021年4月9日から7月30日の毎週金曜日（7月2日を除く各計16回）【内容】イスに座っての体操です。用具を使いながら楽しく運動します。	SOLD OUT

体幹エクササイズ　Ⅰ期 [82]

【会場】荻窪体育館
【対象】区内在住・在学・在勤で15歳以上の方（中学生を除く）
【予定】2021年4月14日から7月14日（5月5日、第3水曜日を除く）　各計10回
【内容】固定したポーズでじっくり身体の軸をつくります。体幹を鍛えることによって、代謝をアップさせ、けがの予防や腰痛・肩こりなどを改善します。

販売価格(税込)：6,000円

SOLD OUT

脳トレリズム体操　Ⅰ期（1）ベーシックコース（2）エクササイズコース [83]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住、在勤で50歳以上の方【予定】2021年4月19日から7月19日の毎週月曜日（5月3日、7月5日を除く各計12回）【内容】頭も身体もすっきり爽やか。脳トレメソッドのシナプソロジーで、楽しく能の機能をアップ！！	SOLD OUT

ピラティスナイト　Ⅰ期 [84]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の初心者の方(中学生を除く）【予定】2021年4月19日から7月12日の月曜日（5月3日を除く各計12回）【内容】インナーマッスルを鍛えましょう。	販売価格(税込)：7,200円 SOLD OUT

かけっこ教室春（1）2年生クラス（2）3～6年生クラス [85]
【会場】松ノ木運動場【対象】区内在住・在学の令和3年度（1）2年生（2）3～6年生【予定】2021年4月7日から5月19日の毎週水曜日（5月5日を除く各計6回）【内容】早く！楽しく！走るための正しいフォームを学び、運動能力と基礎体力の向上を目指す教室です。	販売価格(税込)：4,800円 SOLD OUT

中級者硬式テニス教室 [86]
【会場】松ノ木運動場庭球場【対象】区内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年4月10日から5月15日の土曜日（計6回）　予備日5/29、6/5 【内容】-	販売価格(税込)：7,500円 SOLD OUT

夜桜ヨガ＆ストレッチ [87]
【会場】下高井戸運動場【対象】区内在住・在勤・在学の方（中学生以下は保護者同伴）【予定】2021年4月3日(日) 【内容】-	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

（1）はじめてバレエⅠ（2）かろやかバレエⅠ（3）しなやかバレエⅠ [89]

【会場】荻窪体育館
【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の女性で（1）初心・入門者（2）はじめてバレエ経験者で初級者（3）はじめて、かろやかバレエ経験者の中級者（いずれも中学生を除く）
【予定】2021年4月15日から7月15日の毎週木曜日（各計8回）
【内容】実は体幹も鍛えられ、シェイプアップにも！

SOLD OUT

気軽にフィットネスⅠ～背骨コンディショニング～ [90]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在学・在勤で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年4月４日・11日・25日（日）【内容】-	販売価格(税込)：500円 SOLD OUT

ふらっとエクササイズヨガ（参加自由型） [91]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在学・在勤で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年4月10日・24日（第2、第4土曜日）【内容】免疫力アップから始めよう	SOLD OUT

Sunday!親子体操（1）そら組（2）ほし組 [92]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住（1）3歳～4歳の幼児1名とその保護者1名（2）1歳半～2歳の幼児1名とその保護者1名　いずれも教室初日の年齢【予定】2021年4月18日から7月18日の日曜日（5/2・7/4を除く　各計12回）【内容】親子で楽しくいろいろな体操をしましょう。	SOLD OUT

タイ式ヨガルーシーダットン [93]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年4月20日から7月13日火曜日（5/4を除く各計12回）【内容】呼吸を整え代謝アップ！アンチエイジングにも	販売価格(税込)：7,200円

リラックスヨガ [94]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在学・在勤で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年5月7日から7月30日金曜日（7/2を除く各計12回）【内容】-	SOLD OUT

楽らく健康タイム春（1）アロマヨガ（2）アロマヨガ＆ストレッチ [95]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年4月6日から6月15日の第1・3火曜日【内容】-	販売価格(税込)：350円 SOLD OUT

背骨コンディショニング [96]
【会場】高円寺体育館【対象】【予定】2021年4月12日から6月7日の月曜日（5/3を除く、計8回）【内容】背骨の歪みを「ゆるめ」「矯正」「筋力向上」で整え痛みのない体づくりを目指すプログラムです。	販売価格(税込)：6,400円 SOLD OUT

食とからだをつなぐヨガⅠ [97]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年4月14日から6月9日の水曜日（5/12を除く、計8回）【内容】-	販売価格(税込)：6,400円 SOLD OUT

スポーツチャレンジ教室Ⅰ [98]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在学①小学1年生②2・3年生【予定】2021年4月14日・28日・5月26日・6月9日、23日（水曜日計5回）【内容】苦手意識をなくし筋力アップをはかってケガをしない身体を作りましょう。	販売価格(税込)：4,000円 SOLD OUT

個人フットサルナイト [99]
【会場】下高井戸運動場【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生は保護者同伴）【予定】2021年4月6日から2022年2月15日までの第1・3火曜日（5月4日、8月を除く）【内容】フットサルに興味をお持ちの方、ご参加をお待ちしております。ゲームも楽しみます。	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

かけっこクリニックⅠ [100]

【会場】下高井戸運動場
【対象】区内在住、在学で、（1）小学１・２年生（2）小学3から6年生（3）かけっこクリニック経験者（いずれも3年生以下は保護者同伴）
【予定】2021年5月12日から6月30日の毎週水曜日（各計8回　予備7/7・14）
【内容】走ることが楽しくなる、正しい姿勢を身に着けよう！

販売価格(税込)：8,000円

SOLD OUT

元Jリーガーが教えるサッカークリニックⅠ [101]
【会場】下高井戸運動場【対象】区内在住・在学の（1）小学1から3年生（2）小学4から6年生【予定】2021年5月12日から6月30日の毎週水曜日（各計8回　予備7/7・14）【内容】通年教室に入る前のお試しも、技術向上にも	販売価格(税込)：8,000円 SOLD OUT

初めての太極拳 [102]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方【予定】2021年4月25日から（毎月第4日曜日）【内容】運動不足解消、ストレッチから型までしっかり指導します。	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

（1）安産のためのマタニティヨガ　【中止】（2）（3）産後のおなか引き締めエクササイズ　追加募集中 [103]
【会場】荻窪体育館【対象】（1）区内在住・在勤で妊娠4カ月から出産直前の方（2）（3）区内在住・在勤で出産後2年未満の方【予定】2021年5月8日から7月24日毎週土曜日（5月29日、7月3日を除く）　各計10回【内容】産前・産後の体調維持を図りましょう。マタニティライフの楽しみの１つに。	SOLD OUT

いきいきスポーツ教室　初夏の講座　追加募集中 [104]

【会場】荻窪体育館
【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）
【予定】2021年5月11日から8月3日の毎週火曜日（全12回　7/27を除く）
【内容】幅広い年齢層の方を対象に、週1回ストレッチ・有酸素運動・筋力トレーニングなどで楽しみながら体を動かします。様々な用具を使用して無理なく健康な身体づくりをめざします。

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はじめての合気道 [105]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で12歳以上の初心・初級者の方（小学生を除く）【予定】2021年5月9日から6月27日の毎週日曜日　計8回【内容】護身術としての基本操作を身に着け、心身の鍛錬をする。	販売価格(税込)：4,800円 SOLD OUT

ベースボール教室（1）未就学児クラス（2）ビギナークラス（3）レベルアップクラス [106]
【会場】松ノ木運動場【対象】区内在住・在学（1）4歳以上の就学前のお子さん（2）小学1から3年生（3）小学生【予定】2021年5月11日から7月6日の木曜日（計8回）（予備日7/13・20・27）【内容】-	販売価格(税込)：7,200円 SOLD OUT

キッズテニス教室（1）1・2年生クラス（2）3から6年生クラス（3）1から4年生クラス（4）5・6年生クラス [107]

【会場】松ノ木運動場
【対象】区内在住・在学のテニス未経験者の小学生（1）1・2年生（2）3から6年生、（3）（4）は前年度受講者または経験者（初級レベル程度）
【予定】2021年5月12日から11月24日の毎週水曜日（月3回、8月を除く、予備日あり）　各計18回
【内容】ラケットの持ち方から基礎、ルールを指導します。基礎の定着を目指す指導をします。

販売価格(税込)：18,000円

SOLD OUT

サウンドテーブルテニス体験教室 [109]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）の視覚障害のある方と障害者スポーツに関心のある方【予定】2021年5月15日・7月17日（土曜日）【内容】障がいのある方もない方も一緒に楽しめます。	SOLD OUT

気軽にフィットネス [110]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年5月2日から5月23日、6月6日から6月27日（5月16日・30日を除く）日曜日【内容】背骨コンディショニング	販売価格(税込)：500円 SOLD OUT

ふらっとエクササイズヨガ [111]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在学・在勤で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年5月8日・22日、6月12日・26日、7月10日・24日（土曜日）【内容】免疫力アップから始めよう	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

障がい者ユニカール [112]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）の障害のある方とそのサポーター【予定】2021年5月9日、7月11日（日曜日）【内容】障がいのある方もない方も一緒に楽しめます。	販売価格(税込)：100円 SOLD OUT

ヴェルディサッカースクール下高井戸校 [113]
【会場】下高井戸運動場【対象】区内在住、在学、在園の園児から小学生【予定】2021年4月9日から2022年3月18日の金曜日（8月を除く）【内容】東京ヴェルディ公認コーチによるスクール	販売価格(税込)：6,000円 SOLD OUT

サタデー親子体操　　（1）りす組（2）ひよこ組　　追加募集中！ [114]
【会場】下高井戸区民集会所【対象】区内在住の（1）4から6歳の幼児とその保護者（2）2から3歳の幼児とその保護者（いずれも実施日年齢）【予定】20121年5月15日から6月19日（土曜日）6回【内容】スキンシップをとりながら親子で初めての体操に挑戦しませんか？	販売価格(税込)：4,500円 SOLD OUT

土曜の夜のエクササイズ [115]
【会場】下高井戸区民集会所【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年5月8日から2022年2月12日（8月を除く）第2土曜日【内容】-	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

楽らく健康タイム～リフレッシュヨガ [116]
【会場】下高井戸区民集会所【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年5月20日から2022年2月17日（8月を除く）第3木曜日【内容】身体をほぐし整え心身をリフレッシュさせましょう。	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

初めてのイタリア語教室 [117]
【会場】下高井戸区民集会所【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年5月25日から6月29日火曜日全6回【内容】挨拶から日常会話まで	販売価格(税込)：6,000円 SOLD OUT

楽しい韓国語（1）チャレンジ（初心者）（2）スキルアップ（初級者） [118]
【会場】下高井戸区民集会所【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年5月9日から10月24日（日曜日、全12回）【内容】-	販売価格(税込)：6,000円 SOLD OUT

親子チャレンジ体操Ⅰ（1）パンダクラス（2）コアラクラス [119]

【会場】高円寺体育館
【対象】（1）3歳半から4歳（2）2歳半から3歳半(いずれも実施日年齢)のお子さんとその保護者
【予定】2021年5月15日から7月3日（土曜日全8回）
【内容】2歳半から4歳のお子様と保護者の方（1名）が2人ひと組で参加。とび箱・マット・平均台・ボールなどを使い、いろいろな運動で体力をつけることを目的にした教室です。自宅でできる体操もレッスンします。

販売価格(税込)：4,500円

SOLD OUT

エンジョイ卓球教室Ⅰ　初心・初級者コース [120]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年5月10日から6月28日（月曜日全8回）【内容】基礎を学ぶための教室です。	販売価格(税込)：6,400円 SOLD OUT

初級腰痛予防エクササイズⅠ [121]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年5月14日から7月2日（金曜日全8回）【内容】正しい姿勢・体幹の安定から腰痛予防を始めましょう。	販売価格(税込)：4,800円 SOLD OUT

コアトレーニングⅠ [122]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年5月14日から7月2日（金曜日全8回）【内容】「体幹」の筋力アップトレーニングによりシェイプアップとインナーマッスルの強化を目指します。	販売価格(税込)：4,800円 SOLD OUT

シニアセルフケア体操Ⅰ [123]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤で概ね50歳以上で医師から運動を制限されていない方【予定】2021年5月11日から6月29日火曜日（全8回）【内容】肩こり・腰痛予防、家でもできる体のセルフケア体操	販売価格(税込)：6,400円 SOLD OUT

だれでもダーツ教室 [124]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在学・通所の知的障害のある方（自己管理ができる方・簡単な指示のもと集団行動ができる方）・一般区民【予定】【内容】障がいのある方もない方も皆で楽しくダーツ	販売価格(税込)：100円 SOLD OUT

ふれあいフットサル教室 [125]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在学・通所の知的障害のある方（自己管理ができる方・簡単な指示のもと集団行動ができる方）【予定】2021年4月から2022年3月の偶数月の第4日曜日（全6回）【内容】仲間・家族・コーチと一緒にボールを追いかけましょう。ゲームにも挑戦します。	販売価格(税込)：100円 SOLD OUT

ウォーキングフットサル教室 [126]
【会場】高円寺体育館【対象】一般区民・障がいのある方【予定】2021年5月から2022年1月の奇数月の第4日曜日（全5回）【内容】走ってはいけないルールのフットサル	販売価格(税込)：100円 SOLD OUT

日曜個人向けワンポイントレッスン [127]
【会場】杉十小温水プール【対象】区内在住・在学・在勤の方（小学3年生までは水着着用の保護者同伴）【予定】2021年5月2日から2022年3月20日（第1第3日曜日　7月・8月・1月2日を除く全17回）【内容】1人5分程度のマンツーマンレッスン	SOLD OUT

楽らく健康タイム　大人の休日ヨガ [128]
【会場】下高井戸区民集会所【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年5月22日から2021年9月25日の第4土曜日（8月を除く）【内容】-	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

泳力アップ　初級コース [129]
【会場】杉並第十小温水プール【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年6月6日（日）【内容】クロール・平泳ぎを学びます。	SOLD OUT

はじめてのボクシングエクササイズ [130]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年6月17日・21日・28日月曜日（計3回）【内容】-	販売価格(税込)：2,400円 SOLD OUT

気軽にフィットネスⅠ～背骨コンディショニング～ [131]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在学・在勤で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年6月6日から27日（日）【内容】-	販売価格(税込)：500円 SOLD OUT

ボッチャ体験教室 [132]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在学・在勤の方【予定】2021年6月19日（土曜日）【内容】-	販売価格(税込)：200円 SOLD OUT

星空ナイトテニス [133]
【会場】松ノ木運動場庭球場【対象】区内在住・在勤・在学の15歳以上でラリー・試合できる方（中学生を除く）【予定】2021年7月1日から8月12日（7月22日（祝）を除く）毎週木曜日（計6回）　予備日8月19日・9月2日【内容】-	SOLD OUT

泳力アップ　中級コース [134]
【会場】杉並第十小温水プール【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年6月20日（日）【内容】全泳法（バタフライ・背泳ぎ含む）	SOLD OUT

気軽にフィットネス～体幹トレーニング～ [135]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在学・在勤で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年7月18日から25日（日）【内容】-	SOLD OUT

ゴーゴーチャレンジ！夏休み小学生集中体操教室で苦手をなくそう [136]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在学の小学（1）1年生（2）2・3年生【予定】2021年7月26日(月)から29日（木）計4回【内容】夏休みに苦手を克服！！	SOLD OUT

体幹エクササイズⅡ [137]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在学・在勤で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年7月28日から10月27日（8月11日・第3水曜日を除く）　各計10回【内容】-	販売価格(税込)：6,000円 SOLD OUT

骨盤エクササイズ [138]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年7月26日から9月13日（8月9日・30日を除く）毎週月曜日（計6回）【内容】-	販売価格(税込)：4,800円 SOLD OUT

やさしいヨガⅠ [139]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年7月29日から9月16日の毎週木曜日（計8回）【内容】-	販売価格(税込)：6,400円 SOLD OUT

夏休み日曜ワンポイントレッスン [140]
【会場】杉十小温水プール【対象】区内在住・在学・在勤の方（小学3年生までは水着着用の保護者同伴）【予定】2021年7月4日・18日、8月1日・15日日曜日（全4回）【内容】1人5分程度のマンツーマンレッスン	SOLD OUT

小学生チャレンジスイム教室　①1・２年生クラス①3から6年生クラス [141]
【会場】杉並第十小学校温水プール【対象】①区内在住・在学の1・2年生②区内在住・在学の新小学3から6年生【予定】2021年9月21日から11月30日の火曜日（10/5、11/2・23を除く、各計8回）【内容】蹴伸び・バタ足の基礎を身につけよう！	販売価格(税込)：8,000円 SOLD OUT

チアリーディングスクール体験会 [142]
【会場】荻窪体育館【対象】年長から小学3年生【予定】2021年8月8日日曜日【内容】-	SOLD OUT

Sunday!親子体操　（1）そら組（2）ほし組 [143]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住（1）3歳～4歳の幼児1名とその保護者1名（2）1歳半～2歳の幼児1名とその保護者1名　いずれも教室初日の年齢【予定】2021年8月22日から11月21日の日曜日(9/19、10/10を除く　各計12回）【内容】親子で楽しくいろいろな体操をしましょう。	販売価格(税込)：9,000円 SOLD OUT

小学生集まれ！ソフトバレー [144]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在学の小学生【予定】2021年8月1日、9月5日、10月3日　毎月第1日曜日【内容】みんなでソフトバレーで遊びましょう。	販売価格(税込)：100円 SOLD OUT

ふらっとエクササイズヨガ [145]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在学・在勤で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年7月10日・24日、8月14日・28日、9月11日(第2・第4土曜日）【内容】免疫力アップから始めよう	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

ふらっとエクササイズ [146]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年9月25日、10月9日・23日　(第2・第4土曜日）【内容】自分のカラダが好きになる自重トレーニング	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

（1）はじめてバレエⅠ（2）かろやかバレエⅠ（3）しなやかバレエⅠ [147]

【会場】荻窪体育館
【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の女性で（1）初心・入門者　（2）はじめてバレエ経験者で初級者（3）はじめて、かろやかバレエ経験者の中級者（いずれも中学生を除く）
【予定】2021年8月19日から11月11日の毎週木曜日（9月23日を除く）（各計12回）
【内容】実は体幹も鍛えられ、シェイプアップにも！

販売価格(税込)：12,600円

SOLD OUT

気軽にフィットネス～体幹トレーニング～ [148]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在学・在勤で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年7月18日・25日、8月8日・22日・29日、9月5日・12日・26日、10月3日・17日・24日・31日（日曜日）【内容】体のバランスを整え、体幹から鍛えるエクササイズ	販売価格(税込)：500円 SOLD OUT

脳トレリズム体操　（1）ベーシックコース（2）エクササイズコース [149]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住、在勤で50歳以上の方【予定】2021年8月23日から11月29日の毎週月曜日（9月20日、10月11日、11月22日を除く各計12回）【内容】頭も身体もすっきり爽やか。脳トレメソッドのシナプソロジーで、楽しく能の機能をアップ！！	販売価格(税込)：7,200円 SOLD OUT

サウンドテーブルテニス体験教室 [150]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）の視覚障害のある方と障害者スポーツに関心のある方【予定】2021年7月17日、9月18日（土曜日）【内容】障がいのある方もない方も一緒に楽しめます。	販売価格(税込)：100円 SOLD OUT

かけっこクリニックⅡ [151]
【会場】下高井戸運動場【対象】区内在住、在学で、（1）小学1・2年生（2）小学3から6年生（3）かけっこクリニック経験者（いずれも3年生以下は保護者同伴）【予定】2021年9月8日から10月27日の毎週水曜日（各計8回）【内容】走ることが楽しくなる、正しい姿勢を身に着けよう！	販売価格(税込)：8,000円 SOLD OUT

元Jリーガーが教えるサッカークリニックⅡ [152]
【会場】下高井戸運動場【対象】区内在住・在学の（1）小学1から3年生（2）小学4から6年生【予定】2021年9月8日から10月27日の毎週水曜日（各計8回）【内容】通年教室に入る前のお試しも、技術向上にも	販売価格(税込)：8,000円 SOLD OUT

サタデー親子体操　秋　（1）りす組（2）ひよこ組 [153]
【会場】【対象】区内在住の（1）4から6歳の幼児とその保護者（2）2から3歳の幼児とその保護者（いずれも実施日年齢）【予定】20121年10月2日から11月6日（土曜日）全6回【内容】スキンシップをとりながら親子で初めての体操に挑戦しませんか？	販売価格(税込)：4,500円 SOLD OUT

ワンデイフットサルゲーム [154]
【会場】下高井戸運動場【対象】40代以上の方が過半数のチーム【予定】2021年8月28日（土曜日）【内容】-	販売価格(税込)：5,000円 SOLD OUT

お月見ストレッチヨガ [155]
【会場】下高井戸運動場【対象】区内在住・在勤・在学の方小学生以上（中学生以下は保護者同伴）【予定】2021年10月2日（土）【内容】広いグラウンドでのびのびストレッチをしましょう！	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

転倒予防イス体操教室 [156]
【会場】下高井戸運動場【対象】区内在住のおおむね60歳以上で医師からの運動制限を受けていない方【予定】2021年10月18日から11月22日の毎週月曜日　各計6回【内容】-	販売価格(税込)：4,200円 SOLD OUT

イタリア語教室 [157]
【会場】下高井戸区民集会所【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年9月14日から10月19日火曜日全6回【内容】挨拶から日常会話まで	販売価格(税込)：6,000円 SOLD OUT

手相教室 [158]
【会場】下高井戸区民集会所【対象】区内在住・在勤・在学の15歳以上（中学生を除く）【予定】2021年10月30日、11月13日・27日、12月11日　土曜日（全4回）【内容】-	販売価格(税込)：3,200円 SOLD OUT

海洋生物講話 [159]
【会場】下高井戸区民集会所【対象】区内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年11月14日　日曜日【内容】私たちが知らない海洋生物の生態を研究者が語ります。	販売価格(税込)：500円 SOLD OUT

シニアセルフケア体操Ⅱ [160]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤で概ね50歳以上で医師から運動を制限されていない方【予定】2021年9月7日から10月26日火曜日（全8回）【内容】肩こり・腰痛予防、家でもできる体のセルフケア体操	販売価格(税込)：6,400円 SOLD OUT

ゲームを楽しむ「ワンデイ・テニスのつどい」（1）ゆったり（2）がっつり [161]
【会場】松ノ木運動場庭球場【対象】区内在住・在勤・在学の15歳以上で（1）ゲームができる方（2）大会出場経験者（いずれも中学生を除く）【予定】2021年9月11日から12月25日（第2・第4土曜日）【内容】（1）ゲームができる方（2）大会出場経験者	販売価格(税込)：700円 SOLD OUT

楽々健康タイム　大人の休日ヨガ [163]
【会場】下高井戸区民集会所【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年7月24日、9月25日、10月23日　土曜日【内容】-	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

タイ式ヨガルーシーダットン [164]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年8月24日から11月16日火曜日（10/12を除く各計12回）【内容】呼吸を整え代謝アップ！アンチエイジングにも	販売価格(税込)：7,200円 SOLD OUT

ヨガ　基本40ポーズをマスターしよう（1）（2）（3） [165]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年8月27日から11月26日金曜日（9/24・10/15を除く各計12回）【内容】-	販売価格(税込)：7,200円 SOLD OUT

ピラティスナイト [166]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の初心者の方(中学生を除く）【予定】2021年8月23日から11月29日の月曜日（9/20・10/11・11/22を除く各計12回）【内容】インナーマッスルを鍛えましょう。	販売価格(税込)：7,200円 SOLD OUT

楽らく健康タイム冬（1）シェイプエクササイズ（2）初級ボクシングエクササイズ [167]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年8月3日から9月21日　第1・3火曜日（各計4回）【内容】-	販売価格(税込)：350円 SOLD OUT

いきいきスポーツ教室秋 [168]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年9月3日～11月19日毎週金曜日　計12回【内容】元気な体は週1回の運動から！体力を向上し運動不足を解消しましょう。	販売価格(税込)：7,200円 SOLD OUT

スポーツチャレンジ教室Ⅱ [169]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在学①小学1年生②2・3年生【予定】2021年10月13日から12月22日（第2・4水曜日計6回）【内容】苦手意識をなくし筋力アップをはかってケガをしない身体を作りましょう。	販売価格(税込)：4,800円 SOLD OUT

（1）安産のためのマタニティヨガ（2）（3）産後のおなか引き締めエクササイズ [170]
【会場】荻窪体育館【対象】（1）区内在住・在勤で妊娠4カ月から出産直前の方（2）（3）区内在住・在勤で出産後1年以内の方【予定】2021年9月11日から11月20日毎週土曜日　（10月9日を除く各計10回）【内容】産前・産後の体調維持を図りましょう。マタニティライフの楽しみの１つに。	販売価格(税込)：8,000円 SOLD OUT

コアトレーニングⅠ [171]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年9月3日から10月22日（毎週金曜日全8回）【内容】「体幹」の筋力アップトレーニングによりシェイプアップとインナーマッスルの強化を目指します。	販売価格(税込)：4,800円 SOLD OUT

親子チャレンジ体操Ⅰ（1）パンダクラス（2）コアラクラス [172]

【会場】高円寺体育館
【対象】（1）3歳半から4歳（2）2歳半から3歳半(いずれも実施日年齢)のお子さんとその保護者
【予定】2021年9月4日から10月23日（9月25日、10月2日を除く土曜日全6回）
【内容】2歳半から4歳のお子様と保護者の方（1名）が2人ひと組で参加。とび箱・マット・平均台・ボールなどを使い、いろいろな運動で体力をつけることを目的にした教室です。自宅でできる体操もレッスンします。

販売価格(税込)：4,500円

SOLD OUT

初級腰痛予防エクササイズⅠ [173]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年9月3日から10月22日（金曜日全8回）【内容】正しい姿勢・体幹の安定から腰痛予防を始めましょう。	販売価格(税込)：4,800円 SOLD OUT

食とからだをつなぐヨガⅠ [174]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年9月1日から10月27日の水曜日（9/8を除く、計8回）【内容】-	販売価格(税込)：6,400円 SOLD OUT

イタリア語教室 [175]
【会場】下高井戸区民集会所【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年9月14日から10月19日火曜日全6回【内容】-	販売価格(税込)：6,000円 SOLD OUT

背骨コンディショニング [176]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年9月20日から11月8日毎週月曜日（計8回）【内容】背骨の歪みを「ゆるめ」「矯正」「筋力向上」で整え痛みのない体づくりを目指すプログラムです。	販売価格(税込)：6,400円 SOLD OUT

小学生チャレンジスイム教室（1）1・２年生クラス（2）3から6年生クラス [177]
【会場】杉並第十小学校温水プール【対象】（1）区内在住・在学の1・2年生（2）区内在住・在学の新小学3から6年生【予定】2021年9月21日から11月30日の火曜日（10/5、11/2・23を除く、各計8回）【内容】泳ぐことが苦手な小学生向けです。	販売価格(税込)：8,000円 SOLD OUT

気軽にフィットネス～体幹トレーニング～ [178]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在学・在勤で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年9月5日・12日・26日日曜日【内容】-	販売価格(税込)：500円 SOLD OUT

障がい者ユニカール体験教室 [179]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）の障害のある方とそのサポーター【予定】2021年11月14日(日）【内容】コーチやお友達とユニカールを楽しみましょう。	販売価格(税込)：100円 SOLD OUT

障がい者サウンドテーブルテニス体験教室 [180]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）の視覚障害のある方と障害者スポーツに関心のある方【予定】2021年11月20日（土）【内容】-	販売価格(税込)：100円 SOLD OUT

チャレンジ卓球教室（1）初心者（2）初級者 [181]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）（1）は卓球をはじめて1年未満の方【予定】2021年9月27日から11月29日の月曜日（各計10回）【内容】（1）卓球を始めて1年未満の方（2）基礎及び応用	販売価格(税込)：8,000円 SOLD OUT

ゲームを楽しむ「ワンデイ・テニスのつどい」（1）ゆったり（2）がっつり [182]
【会場】松ノ木運動場庭球場【対象】区内在住・在勤・在学の15歳以上で（1）ゲームができる方（2）大会出場経験者（いずれも中学生を除く）【予定】【内容】（1）ゲームができる方（2）大会出場経験者	販売価格(税込)：700円 SOLD OUT

ベースボール教室（1）未就学児クラス（2）ビギナークラス（3）レベルアップクラス [183]
【会場】松ノ木運動場【対象】区内在住・在学（1）4歳以上の就学前のお子さん（2）小学1から3年生（3）小学生【予定】2021年9月28日から11月16日の火曜日（計8回）（予備日11/30・12/14・21）【内容】-	販売価格(税込)：7,200円 SOLD OUT

楽らく健康タイム（1）心と体を整えるストレッチ（2）疲労回復ストレッチ [184]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年10月5日から11月16日　第1・3火曜日（各計4回）【内容】-	販売価格(税込)：350円 SOLD OUT

はじめての合気道 [185]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で12歳以上の初心・初級者の方（小学生を除く）【予定】2021年10月31日から12月19日の毎週日曜日　計8回【内容】護身術としての基本操作を身に着け、心身の鍛錬をする。	販売価格(税込)：4,800円 SOLD OUT

転倒予防イス体操I（1）（2） [186]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住のおおむね60歳以上で医師からの運動制限を受けていない方【予定】2021年10月15日から2022年2月25日の金曜日（12/31、2021年1/21・28、祝日を除く）　各計16回【内容】-	販売価格(税込)：9,600円 SOLD OUT

初めてのソシアルダンス　ウオークから1曲踊れるように [187]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年10月19日から11月30日毎週火曜日（祝日を除く　計6回）【内容】基本ステップから指導します。ブルース・ジルバ・ワルツなど楽しく踊ります。	販売価格(税込)：3,600円 SOLD OUT

サタデー親子体操（1）（2） [188]
【会場】下高井戸区民集会所【対象】区内在住の（1）4から6歳の幼児とその保護者（2）2から3歳の幼児とその保護者（いずれも実施日年齢）【予定】20121年10月2日から11月13日（10/23を除く土曜日）6回【内容】スキンシップをとりながら親子で初めての体操に挑戦しませんか？	販売価格(税込)：4,500円 SOLD OUT

かけっこ教室春（1）2年生クラス（2）3～6年生クラス [189]

【会場】松ノ木運動場
【対象】区内在住・在学の令和3年度（1）2年生（2）3～6年生
【予定】2021年10月13日から11月24日の水曜日（11月3日を除く各計6回）予備日＝12月1日（水）・15日（水）・22日（水）
【内容】早く！楽しく！走るための正しいフォームを学び、運動能力と基礎体力の向上を目指す教室です。

販売価格(税込)：4,800円

SOLD OUT

テニス教室（1）アクティブシニアクラス（2）初級クラス [190]

【会場】松ノ木運動場庭球場
【対象】区内在住・在勤・在学で（1）65歳以上でサーブ・ラリーができる方（2）15歳以上の初級者（中学生を除く）
【予定】2021年10月12日から11月16日の火曜日（計6回）　予備日11/30、12/7
【内容】（1）ゲームに役立つポイントを練習するクラス（2）テニスの基礎を練習するクラス

販売価格(税込)：7,500円

SOLD OUT

土曜の朝活　スローフローヨガ [191]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年9月18日、10月2日・16日・30日、11月6日・20日、12月4日土曜日【内容】呼吸に合わせ動きをつなげて、気持ちよく全身を動かすヨガ。	販売価格(税込)：500円 SOLD OUT

土曜の朝活　イスに座ってエクササイズ [192]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年9月18日、10月2日・16日・30日、11月6日・20日、12月4日土曜日【内容】仕事の合間にできるイスに座ったまま行えるエクササイズ。	販売価格(税込)：500円 SOLD OUT

初めての太極拳 [193]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方【予定】2021年9月26日・10月24日日曜日【内容】運動不足解消、ストレッチから型までしっかり指導します。	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

バレエ＆ストレッチ [194]
【会場】下高井戸区民集会所【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の女性の方【予定】2021年11月4日から12月9日木曜日6回【内容】バレエで体幹を鍛えて正しい姿勢を身につけよう	販売価格(税込)：4,800円 SOLD OUT

リフレッシュヨガ [195]
【会場】下高井戸区民集会所【対象】区内在住・在学・在勤で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年9月16日、10月21日、11月18日（木曜日）【内容】-	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

イス体操 [196]
【会場】下高井戸区民集会所【対象】区内在住・在勤・在学で50歳以上の方【予定】2021年10月18日から11月22日月曜日6回【内容】椅子に座って体操して体力を向上	販売価格(税込)：4,200円 SOLD OUT

海洋生物講話　ペンギン [197]
【会場】下高井戸区民集会所【対象】区内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年10月31日　日曜日【内容】私たちが知らない海洋生物の生態を研究者が語ります。	販売価格(税込)：500円 SOLD OUT

ブレスト（平泳ぎ）ナイト（1）（2） [198]

【詳　細】

内容紹介	（1）平泳ぎ初心者の為の基本レッスン（2）平泳ぎ中級者教室でフォームの完成をめざします。
日　程	2021年10月8日・22日の金曜日
時　間	（1）午後7時から7時55分（2）午後8時から8時55分
会　場	杉並第十小温水プール
対　象	区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）
定　員	各7名(申込順)
参加費	無料(入場料別)
講　師	杉並区水泳連盟講師
応募受付期間	実施日の１週間前の午前9時から受付開始
お申込み方法	電話申込み　杉並第十小温水プール　3318-8763
問合せ先	杉並第十小温水プールTEL：3318-8763
備　考	駐車場はありません。

SOLD OUT

バックストロークナイト（背泳ぎ）（1）（2） [199]
【会場】杉並第十小温水プール【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年11月12日・26日の金曜日【内容】-	SOLD OUT

体幹エクササイズ [200]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在学・在勤で15歳以上の初心者（中学生を除く）【予定】2021年11月10日から2022年2月9日（12月29日・第3水曜日を除く）　各計10回【内容】-	販売価格(税込)：6,000円 SOLD OUT

楽らく健康タイム　エアロビクス [201]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の初心者（中学生を除く）【予定】2021年11月10日から2022年3月9日水曜日（第3水曜日、12月29日、2022年1月5日を除く）【内容】-	販売価格(税込)：350円 SOLD OUT

（1）はじめてバレエ（2）かろやかバレエ（3）しなやかバレエ [202]

【会場】荻窪体育館
【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の女性で（1）初心・入門者（2）はじめてバレエ経験者で初級者（3）はじめて、かろやかバレエ経験者の中級者　いずれも女性（中学生を除く）
【予定】2021年11月25日から2021年3月3日の木曜日（12月30日、2022年1月20日・27日を除く）（各計12回）
【内容】実は体幹も鍛えられ、シェイプアップにも！

販売価格(税込)：12,600円

SOLD OUT

タイ式ヨガルーシーダットン [203]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年11月30日から2022年3月1日火曜日（12月28日、2022年1月4日を除く各計12回）【内容】呼吸を整え代謝アップ！アンチエイジングにも	販売価格(税込)：7,200円 SOLD OUT

骨盤エクササイズ [204]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年11月15日から12月20日毎週月曜日（計6回）【内容】-	販売価格(税込)：3,600円 SOLD OUT

やさしいヨガ [205]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年10月28日から12月23日木曜日（11月4日を除く）計8回【内容】-	販売価格(税込)：6,400円 SOLD OUT

親子チャレンジ体操Ⅰ（1）パンダクラス（2）コアラクラス [206]

【会場】高円寺体育館
【対象】
【予定】2021年11月6日から12月11日（土曜日全6回）
【内容】2歳半から4歳のお子様と保護者の方（1名）が2人ひと組で参加。とび箱・マット・平均台・ボールなどを使い、いろいろな運動で体力をつけることを目的にした教室です。自宅でできる体操もレッスンします。

販売価格(税込)：4,500円

SOLD OUT

小学生集まれ！ソフトバレー [207]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在学の小学生【予定】2021年11月7日、12月5日　毎月第1日曜日【内容】みんなでソフトバレーで遊びましょう。	販売価格(税込)：100円 SOLD OUT

Sunday!親子体操（1）そら組（2）ほし組 [208]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住（1）3歳～4歳の幼児1名とその保護者1名（2）1歳半～2歳の幼児1名とその保護者1名　いずれも教室初日の年齢【予定】2021年12月5日から2022年2月20日の日曜日（1/2・9を除く　各計10回）【内容】親子で楽しくいろいろな体操をしましょう。	販売価格(税込)：7,500円 SOLD OUT

ふらっとエクササイズ [209]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年11月13日・27日、12月11日・25日、1月8日・22日、２月12日・26日　（第2・第4土曜日）【内容】自分のカラダが好きになる自重トレーニング	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

気軽にフィットネス～心と身体を整える～ [210]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在学・在勤で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年11月7日・14日・28日、12月5日・19日・26日、2022年1月16日・23日・30日、2月6日・13日・20日（日）【内容】-	販売価格(税込)：500円 SOLD OUT

初めての太極拳 [211]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方【予定】2021年11月28日、12月26日日曜日【内容】運動不足解消、ストレッチから型までしっかり指導します。	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

ピラティスナイト [212]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の初心者の方(中学生を除く）【予定】2021年12月13日から2022年2月28日の月曜日（1/3・10を除く各計10回）【内容】インナーマッスルを鍛えましょう。	販売価格(税込)：6,000円 SOLD OUT

癒しのヨガ [213]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在学・在勤で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年12月10日から2022年3月11日金曜日（12/31、1/21・28、2/11を除く各計10回）【内容】-	販売価格(税込)：6,000円 SOLD OUT

脳トレリズム体操　（1）ベーシックコース（2）エクササイズコース [214]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住、在勤で50歳以上の方【予定】2021年12月6日から2022年2月21日の月曜日（1月3日・10日を除く各計10回）【内容】頭も身体もすっきり爽やか。脳トレメソッドのシナプソロジーで、楽しく能の機能をアップ！！	販売価格(税込)：6,000円 SOLD OUT

ボッチャ体験教室 [215]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在学・在勤の方【予定】2021年12月18日（土曜日）【内容】-	販売価格(税込)：200円 SOLD OUT

障がい者サウンドテーブルテニス体験教室 [216]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）の視覚障害のある方と障害者スポーツに関心のある方【予定】2021年11月20日、2022年1月15日（土）【内容】-	販売価格(税込)：100円 SOLD OUT

障がい者ユニカール体験教室 [217]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）の障害のある方とそのサポーター【予定】2021年11月14日、2022年1月9日【内容】コーチやお友達とユニカールを楽しみましょう。	販売価格(税込)：100円 SOLD OUT

ワンデイフットサルゲーム [218]
【会場】下高井戸運動場【対象】40代以上の方が過半数のチーム【予定】2021年12月18日（土曜日）【内容】-	販売価格(税込)：5,000円 SOLD OUT

リフレッシュヨガ [219]
【会場】下高井戸区民集会所【対象】区内在住・在学・在勤で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】午前10時10分から11時40分【内容】-	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

大人の休日ヨガ [220]
【会場】下高井戸運動場【対象】区内在住・在勤・在学の方(中学生以下は保護者同伴) 【予定】2021年11月27日、12月25日、2022年1月22日、2月26日【内容】-	販売価格(税込)：600円 SOLD OUT

バタフライナイト（1）（2） [221]
【会場】杉並第十小温水プール【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年12月10日・17日の金曜日【内容】初級は基本レッスン、中級はフォームの完成を目指します。	SOLD OUT

知的障がい者水泳教室 [222]
【会場】杉並第十小温水プール【対象】小学生以上の区内在住・在勤・在学・通所の知的障がいのある方（小学生は水着着用の保護者同伴）【予定】2021年11月20日、12月4日【内容】少人数でレベルにあった水泳指導が受けられます。	販売価格(税込)：100円 SOLD OUT

キッズコンディショニング教室（1）未就学児クラス（2）小学生クラス [223]
【会場】松ノ木運動場【対象】区内在住・在学（1）4歳～6歳（未就学児）の方（2）小学生【予定】2022年1月11日・18日・25日、2月1日（予備日2/8・15）【内容】-	販売価格(税込)：3,000円 SOLD OUT

短期集中テニス教室（1）初心者（2）中級者 [224]
【会場】松ノ木運動場【対象】区内在住・在学・在勤で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2022年1月8日～1月29日（土曜日）予備日2月5日・12日（全4回）【内容】-	販売価格(税込)：5,000円 SOLD OUT

夜のマイペース・ラン＆ウォーキング [227]
【会場】松ノ木運動場ほか【対象】①区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年11月4日・11日・18日【内容】全身エクササイズ！	販売価格(税込)：500円 SOLD OUT

楽らく健康タイム冬（1）リフレッシュエアロビクス（2）エアロビクス＆ストレッチ [228]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2021年12月7日から2022年2月15日の第1・3火曜日【内容】-	販売価格(税込)：350円 SOLD OUT

シニアセルフケア体操 [229]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤で概ね50歳以上で医師から運動を制限されていない方【予定】2022年1月11日から3月1日火曜日（計8回）【内容】健康に過ごすために、身体づくりの基本として、転倒予防、体調改善を目的に行う体操です。	販売価格(税込)：6,400円 SOLD OUT

初級腰痛予防エクササイズ [231]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2022年1月7日から2月25日毎週金曜日　計8回【内容】正しい姿勢・体幹の安定から腰痛予防を始めましょう。	販売価格(税込)：4,800円 SOLD OUT

泳力アップ　①初級②中級コース [232]
【会場】杉並第十小温水プール【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】①2021年12月5日（日）②19日（日）【内容】①クロール、平泳ぎ②全泳法（バタフライ・背泳ぎ含む）	SOLD OUT

土曜の朝活　おなか引き締めパワーヨガ [233]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在勤・在学で①15歳以上の方（中学生を除く）②妊娠4ヵ月～出産直前の方【予定】2021年12月18日、2022年1月15日・29日土曜日【内容】仕事の合間や自宅で簡単に実践できるエクササイズの紹介	販売価格(税込)：500円 SOLD OUT

エンジョイ卓球教室　初心・初級者コース [235]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2022年1月10日から2月28日（毎週月曜日全8回）【内容】基礎を学ぶための教室です。	販売価格(税込)：6,400円 SOLD OUT

背骨コンディショニング [236]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2022年1月10日から2月28日毎週月曜日（計8回）【内容】背骨の歪みを「ゆるめ」「矯正」「筋力向上」で整え痛みのない体づくりを目指すプログラムです。	販売価格(税込)：6,400円 SOLD OUT

大人のジョギング入門 [237]
【会場】松ノ木運動場【対象】区内在住・在学・在勤で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2022年2月5日（土）【内容】走り方の基本を楽しく習おう！	販売価格(税込)：1,500円 SOLD OUT

踊ってみよう！阿波おどり教室 [238]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）【予定】2022年1月19日から2月23日（水曜日計6回）【内容】基本練習から見せる踊りまで、阿波おどり一連の流れを楽しみながら体験します。	販売価格(税込)：4,800円 SOLD OUT

親子チャレンジ体操教室（1）パンダクラス　（2）コアラクラス [239]

【会場】高円寺体育館
【対象】（１）3歳半から4歳（２）2歳半から3歳半（いずれも実施日年齢）のお子さんとその保護者
【予定】2022年1月22日から3月5日土曜日（２月5日を除く各計6回）
【内容】2歳半から4歳のお子様と保護者の方（1名）が2人ひと組で参加。とび箱・マット・平均台・ボールなどを使い、いろいろな運動で体力をつけることを目的にした教室です。自宅でできる体操もレッスンします。

販売価格(税込)：4,500円

SOLD OUT

楽しくチャレンジ教室（鉄棒・とび箱・マット運動その他） [240]
【会場】高円寺体育館【対象】区内在住・在学の①令和4年度1年生・1年生②2・3年生【予定】2022年1月26日・2月9日・23日・3月9日水曜日　計4回【内容】小学校で行う体育の楽しさを体験してみよう。	販売価格(税込)：3,200円 SOLD OUT

ボッチャ体験教室 [244]
【会場】荻窪体育館【対象】区内在住・在学・在勤の方【予定】2022年2月19日（土曜日）【内容】-	販売価格(税込)：200円 SOLD OUT

もうすぐ小学生水泳教室～未就学児対象の水泳教室～ [247]
【会場】杉並第十小学校温水プール【対象】区内在住・在園の5・6歳児【予定】2022年3月8日・15日・22日の火曜日（計3回）【内容】未就学児対象の水泳教室	販売価格(税込)：3,000円 SOLD OUT

アーティスティックスイミング教室体験会 [248]
【会場】杉並第十小学校温水プール【対象】クロール・平泳ぎ・背泳ぎを25m以上泳ぐことができる小学生【予定】2022年3月12日の土曜日【内容】アーティスティックスイミングを体験しよう！	販売価格(税込)：10,000円 SOLD OUT

夏休みプールワンポイントレッスン [249]
【会場】杉並第十小学校温水プール【対象】区内在住在勤在学の方（小学3年生までの方は、水着着用の保護者の付添が必要です。）【予定】R5.7月1日～8月19日全5回【内容】-	SOLD OUT

個人向けワンポイントレッスン [250]
【会場】杉並第十小学校温水プール【対象】区内在住在勤在学の方（小学4年生までの方は、水着着用の保護者の付添が必要です。）【予定】R5.9月17日・10月15日【内容】-	SOLD OUT

泳力アップコース初級 [251]
【会場】杉並第十小学校温水プール【対象】一般区民いずれかの泳法で25m程度泳げる方【予定】R5.9月17日～10月1日全2回【内容】-	SOLD OUT

泳力アップコース中級 [252]
【会場】杉並第十小学校温水プール【対象】一般区民いずれかの泳法でクロール、平泳ぎ共に25m程度泳げる方【予定】R5.10月15日～10月15日全1回【内容】-	SOLD OUT

木曜アクアサイズ　ベーシック [253]
【会場】杉並第十小学校温水プール【対象】一般区民【予定】R5.9月14日～10月12日全2回【内容】-	販売価格(税込)：500円 SOLD OUT

木曜アクアサイズ　シェイプアップ [254]
【会場】杉並第十小学校温水プール【対象】一般区民【予定】R5.9月28日～10月26日全2回【内容】-	販売価格(税込)：500円 SOLD OUT

うきうきウォーキング [255]
【会場】杉並第十小学校温水プール【対象】一般区民【予定】R5.10月16日～10月30日全3回【内容】-	SOLD OUT

ブレストナイト① [256]
【会場】杉並第十小学校温水プール【対象】一般区民いずれかの泳法で25ｍ泳げる方【予定】R5.10月13日～10月27日全2回【内容】-	SOLD OUT

ブレストナイト② [257]
【会場】杉並第十小学校温水プール【対象】一般区民平泳ぎで25ｍ泳げる方【予定】R5.10月13日～10月27日全2回【内容】-	SOLD OUT

ユニバーサルタイム [258]
【会場】荻窪体育館（体育室・小体育室）【対象】障害をお持ちの方【予定】R5.8月13日（日）【内容】-	SOLD OUT

ユニバーサルタイム [259]
【会場】荻窪体育館（体育室・小体育室）【対象】障害をお持ちの方【予定】R5.9月6日（水）【内容】-	SOLD OUT

ユニバーサルタイム [260]
【会場】荻窪体育館（体育室・小体育室）【対象】障害をお持ちの方【予定】R5.10月4日（水）【内容】-	SOLD OUT

ユニバーサルタイム [261]
【会場】TAC上井草スポーツセンター　運動場【対象】障害をお持ちの方【予定】R5.7月12日（水）【内容】-	SOLD OUT

ユニバーサルタイム [262]
【会場】TAC上井草スポーツセンター　運動場【対象】障害をお持ちの方【予定】R5.9月30日（土）【内容】-	SOLD OUT

ユニバーサルタイム [263]
【会場】TAC上井草スポーツセンター　運動場【対象】障害をお持ちの方【予定】R5.10月25日(水) 【内容】-	SOLD OUT

杉並区ヴェルディ　応援DAY [264]
【会場】味の素スタジアム（調布市西町376-3）【対象】区内在住・在勤・在学の方【予定】R5.8月26日（土）【内容】-	販売価格(税込)：1,000円 SOLD OUT