杉並区スポーツ振興財団では、ニュースポーツを取り上げ、教室を開催しています。
ここでは、そのような種目を簡単に紹介しています！
“やってみようかな”と気になったら、まずは一度参加してみてくださいね。
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テニスの半分くらいのコートで、卓球のラケットを大きくしたようなラケットを
使用します。
ルールは一部を除いてテニスと同じなので、硬式テニスの入門者や
児童にも適しています。
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 教室に参加したい！
・ 高円寺体育館 ・ 妙正寺体育館
・ 大宮前体育館 ・ 永福体育館
・ 荻窪体育館
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テニスの６分の１のコートで、よく弾む硬質ゴム製ボールを使用します。
ボールがよく飛ぶのでボールコントロールが難しさでもあり楽しさでもあります。 |
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教室に参加したい！
・ 高円寺体育館 ・ 妙正寺体育館
・ 永福体育館 ・ 荻窪体育館
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バドミントンコートで、テニスラケットを小さくしたラケットとビニール製のボールを使用します。
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教室に参加したい！
・妙正寺体育館 ・ 大宮前体育館 |
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通常の半分くらいの重さのボールに、バドミントンの羽根のようなものを
取り付けて、普通のゴルフクラブで打つミニゴルフの一種です。
コントロールショットが要求されるので、ゴルフのアプローチにも役立ちます。
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教室に参加したい！
・ 下高井戸運動場
・ 体育の日イベント（予定）→下高井戸運動場
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所定のボール、クラブ、ホールポストを使用し、ホールポストに入って静止
するまでの打数を競います。
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教室に参加したい！
・ 体育の日イベント（予定）→下高井戸運動場
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サイズの大きなボールを使用するので、ラリーが続きやすく、初心者でも、
高齢者でも気軽に始められます。
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教室に参加したい！
・ 高円寺体育館 ・ 妙正寺体育館
・ 荻窪体育館
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４人１チームで、羽根の付いたボールをバレーボールのように素手で
打ち合います。
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教室に参加したい！
・ 高円寺体育館 ・ 妙正寺体育館
・ 永福体育館 ・ 荻窪体育館
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専用のユニカールカーペットコート上で、ストーンを滑らせていかに
目的地に近づけるかを競います。
氷上のカーリングのインドア版といった感じです。
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教室に参加したい！
・ 荻窪体育館
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バドミントンコートで、軽く柔らかいボールで行うバレーボールです。
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教室に参加したい！
・ 妙正寺体育館 ・ 荻窪体育館
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古代インド発祥の修行法で、姿勢・呼吸を重視するものや、瞑想をして
精神統一を重視するものなど多数あります。
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教室に参加したい！
・高円寺体育館 ・ 妙正寺体育館
・永福体育館 ・ 荻窪体育館
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アメリカで開発され、筋肉に負荷をかけることにより脂肪を燃焼させて、
美しいボディラインを作ります。
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教室に参加したい！
・ 荻窪体育館
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高温多湿のスタジオで、１つ１つのポーズをじっくり行います。
しっかり呼吸を行うことで、脂肪燃焼効果があります。
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教室に参加したい！
・ 永福体育館
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呼吸を重視しながら、主に体幹の深層筋（インナーマッスル）を鍛えます。
代謝が上がる、姿勢がよくなるなどの効果があります。 |
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教室に参加したい！
・ 高円寺体育館 ・ 荻窪体育館
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音楽のリズムに合わせて、歩いたり、走ったり、ジャンプしたりといった
エクササイズを行います。
泳げない人も、顔を水につけるのが怖いと感じる方にも参加いただけます。
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教室に参加したい！
・ 杉並第十小学校温水プール
・ 高井戸温水プール ）
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