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サーキットトレーニング 荻窪体育館 4月29日・23日 5月14日・28日 6月11日・25日 6回 第2・4 水 19時から20時 30名 3月21日 当日 受付 楽らく健康タイム サーキットトレーニング 荻窪体育館 4月29日・23日 5月14日・28日 6月11日・25日 6回 第2・4 水 20時から21時 30名 3月21日 当日 受付 女性のための卓球 永福体育館 5月8日から6月26日 8回 木 9時から11時 30名 4月1日 　 バドミントン中級者 高円寺体育館 5月11日から6月22日 4回 第2・4 日 11時から13時 40名 4月11日 　 初心者水泳Ⅰ 高井戸温水プール 5月13日から6月6日 8回 火 金 19時から21時 32名 4月1日 　 ターゲットバードゴルフ 下高井戸運動場 5月13日から6月17日 （予備24日） 6回 火 9時から11時 30名 4月1日 　 ヨガ 大宮前体育館 5月13日から6月17日 6回 火 11時から13時 50名 4月1日 　 エアロビクス 妙正寺体育館 5月15日から6月19日 6回 木 11時から13時 40名 4月11日 　 いきいきスポーツ健康塾 リフレッシュ3ゾーン ヴィムスポーツ アベニュウ 5月から6月 9月から10月 1月から2月 未定 水 10時から12時 72名 4月1日 8月1日 12月1日 　 フィットネス フェスティバル 荻窪体育館 6月1日 1回 日 13時から18時 100名 4月21日 　 ヨガ 妙正寺体育館 6月2日から7月7日 6回 月 19時から21時 40名 4月21日 　 硬式テニス 松ノ木運動場 6月5日から7月24日 （予備31日） 8回 木 9時から11時 40名 4月21日 　 太極拳 大宮前体育館 6月9日から7月14日 6回 月 15時から17時 50名 5月1日 　 楽らく健康タイム ヨガ 高円寺体育館 7月2日・16日 8月6日・20日 9月3日・17日 6回 第1・3 水 11時から13時 70名 6月21日 当日 受付 楽らく健康タイム ヨガ 妙正寺体育館 7月2日・16日 8月6日・20日 9月3日・17日 6回 第1・3 水 9時から11時 70名 6月21日 当日 受付 楽らく健康タイム ホットヨガ 永福体育館 7月2日・16日 8月6日・20日 9月3日・17日 6回 第2・4 土 13時から15時 70名 6月21日 当日 受付 楽らく健康タイム ゆる体操 荻窪体育館 7月9日・23日 8月13日・27日 9月10日・24日 6回 第2・4 日 11時から13時 70名 6月21日 当日 受付 楽らく健康タイム ピラティス 荻窪体育館 7月9日・23日 8月13日・27日 9月10日・24日 6回 第2・4 水 19時から21時 30名 6月21日 当日 受付 楽らく健康タイム ピラティス 荻窪体育館 7月9日・23日 8月13日・27日 9月10日・24日 6回 第2・4 水 20時から21時 30名 6月21日 当日 受付 インナーダイエットⅡ （ピラティス） 高円寺体育館 7月10日から9月25日 12回 木 11時から13時 20名 6月1日 　 楽らく健康タイム エアロビクス 荻窪体育館 7月12日・26日 8月9日・23日 9月13日・27日 6回 第2・4 土 11時から13時 70名 6月21日 当日 受付 楽らく健康タイム ヨガⅠ 大宮前体育館 7月12日・26日 8月9日・23日 9月13日・27日 6回 第2・4 土 11時から13時 70名 6月21日 当日 受付 フラダンス 荻窪体育館 7月28日から9月1日 6回 月 13時から15時 30名 6月21日 　 フラダンス 妙正寺体育館 9月5日から10月10日 6回 金 13時から15時 40名 8月1日 　 筋力トレーニング ＆ストレッチ 大宮前体育館 9月18日から10月23日 6回 木 11時から13時 50名 8月11日 　 海岸ウォーキングⅠ 未定 9月21日 1回 日 7時から7時 40名 8月21日 　 区民ゴルフ教室 都内近郊 9月24日 1回 水 8時から17時 24名 8月21日 　 楽らく健康タイム リズム体操 高円寺体育館 10月1日・15日 11月5日・19日 12月3日・17日 6回 第1・3 水 11時から13時 70名 9月21日 当日 受付 楽らく健康タイム ストレッチ 妙正寺体育館 10月1日・15日 11月5日・19日 12月3日・17日 6回 第1・3 水 9時から11時 70名 9月21日 当日 受付 楽らく健康タイム エアロビクス 永福体育館 10月1日・15日 11月5日・19日 12月3日・17日 6回 第2・4 土 13時から15時 70名 9月21日 当日 受付 ボディーケアナイトⅠ （ハリウッドヨガ） （エアロビクス） 高円寺体育館 10月1日から12月17日 12回 水 19時から21時 20名 8月21日 　 女性のための サッカー 下高井戸運動場 10月2日から11月13日 （予備20日） 7回 木 11時から13時 40名 9月1日 　 硬式テニス 松ノ木運動場 10月4日から11月22日 （予備29日） 8回 土 9時から11時 40名 8月21日 　 卓球 妙正寺体育館 10月7日から11月25日 8回 火 13時から15時 40名 9月1日 　 楽らく健康タイム ヨガ 荻窪体育館 10月8日・22日 11月12日・26日 12月10日・24日 6回 第2・4 水 11時から13時 70名 9月21日 当日 受付 楽らく健康タイム パワーヨガ 荻窪体育館 10月8日・22日 11月12日・26日 12月10日・24日 6回 第2・4 水 19時から20時 30名 9月21日 当日 受付 楽らく健康タイム パワーヨガ 荻窪体育館 10月8日・22日 11月12日・26日 12月10日・24日 6回 第2・4 水 20時から21時 30名 9月21日 当日 受付 初心者水泳Ⅱ 高井戸温水プール 10月10日から11月28日 8回 金 10時から12時 32名 9月1日 　 楽らく健康タイム ヨガⅡ 大宮前体育館 10月11日・25日 11月8日・22日 12月13日・27日 6回 第2・4 土 11時から13時 70名 9月21日 当日 受付 初心者水泳Ⅰ 杉十小温水プール 10月11日から11月29日 8回 土 19時から21時 32名 9月11日 　 楽らく健康タイム 筋トレ＆ストレッチ 荻窪体育館 10月11日・25日 11月8日・22日 12月13日・27日 6回 第2・4 土 11時から13時 70名 9月21日 当日 受付 腰痛・膝痛予防のため のストレッチ 永福体育館 10月21日から11月25日 6回 火 11時から13時 50名 9月11日 　 バドミントン 荻窪体育館 10月21日から12月9日 8回 火 19時から21時 40名 9月11日 　 ミニテニス 大宮前体育館 10月31日から12月5日 6回 金 11時から13時 40名 9月21日 　 バドミントン初級者 高円寺体育館 11月6日から11月20日 3回 木 11時から13時 40名 10月1日 　 楽らく健康タイム 膝＆腰ケア体操 高円寺体育館 21年1月7日・21日 2月4日・18日 3月4日・18日 6回 第1・3 水 11時から13時 70名 12月21日 当日 受付 楽らく健康タイム ダブルエクササイズ （ダンベル・チューブ） 妙正寺体育館 21年1月7日・21日 2月4日・18日 3月4日・18日 6回 第1・3 水 9時から11時 70名 12月21日 当日 受付 楽らく健康タイム ストレッチ・ ボクササイズ 永福体育館 21年1月7日・21日 2月4日・18日 3月4日・18日 6回 第2・4 土 13時から15時 70名 12月21日 当日 受付 バドミントン 永福体育館 21年 1月8日から2月26日 8回 木 19時から21時 30名 12月1日 　 ボディーケアナイトⅡ （ハリウッドヨガ） （エアロビクス） 高円寺体育館 21年 1月8日から3月26日 12回 木曜日 11時から13時 20名 11月21日 　 楽らく健康タイム 太極拳 荻窪体育館 21年1月10日・24日 2月14日・28日 3月14日・28日 6回 第2・4 土 11時から13時 70名 12月21日 当日 受付 楽らく健康タイム エアロビクスⅡ 大宮前体育館 21年1月10日・24日 2月14日・28日 3月14日・28日 6回 第2・4 土 11時から13時 70名 12月21日 当日 受付 ユニカール 荻窪体育館 21年 1月13日から2月3日 4回 火 11時から13時 20名 12月11日 　 楽らく健康タイム 青竹ビクス 荻窪体育館 21年1月14日・28日 2月11日・25日 3月11日・18日 6回 第2・4 水 11時から13時 70名 12月21日 当日 受付 楽らく健康タイム ボクササイズ 荻窪体育館 21年1月14日・28日 2月11日・25日 3月11日・18日 6回 第2・4 水 19時から20時 30名 12月21日 当日 受付 楽らく健康タイム ボクササイズ 荻窪体育館 21年1月14日・28日 2月11日・25日 3月11日・18日 6回 第2・4 水 20時から21時 30名 12月21日 当日 受付 卓球 荻窪体育館 21年 1月15日から3月5日 8回 木 19時から21時 50名 12月1日 　 ミニテニス 妙正寺体育館 21年 1月16日から2月20日 6回 金 11時から13時 40名 12月1日 　 初心者水泳Ⅱ 杉十小温水プール 21年 1月19日から2月12日 8回 月木 10時から12時 32名 12月1日 　 卓球 大宮前体育館 21年 1月20日から3月10日 8回 火 19時から21時 40名 12月1日 　 アクアエクササイズ 高井戸温水プール 21年 2月6日から3月13日 6回 金 10時から12時 30名 12月21日 　 グラウンドゴルフ 下高井戸運動場 21年 2月16日から3月16日 （予備23日） 5回 月 9時から11時 30名 21年　　 1月11日 　 海岸ウォーキングⅡ 未定 21年3月 1回 土 7時から7時 40名 未定 　 ※　教室の対象者は、区内在住・在勤・在学のいずれかの方に限ります。 ※※　一般区民とは、区内在住・在勤・在学のいずれかで16歳以上の方を指します。 ■親子で参加 事業名 対象 施設 実施日 回数 曜日 時間 人数 広報 親子キャンプ教室 小学生とその親 都内近郊 7月12日・13日 1回 土日 1泊2日 45名 6月1日 親子で水遊び 3歳以上未就学児 とその親 杉十小温水 プール 9月6日から10月11日 6回 土 9時から11時 40組 8月1日 親子リズム体操 3歳以上未就学児 とその親 永福体育館 9月9日から10月14日 6回 火 15時から17時 25組 50名 8月1日 プールで魚つり なし 和田堀公園 プール 9月から21年3月 7回 日 9時から12時 75名 9月1日 2月1日 親子スケート教室 小学生とその親 シチズン スケートリンク 11月9日・16日 2回 日 10時から12時 80名 10月1日 スノーシュー 体験教室 一般区民・小中学生 とその親 奥日光 21年2月中旬 1回 土 7時から19時 40名 21年　　 1月11日 ■健康・体力維持を目指す方 事業名 対象 施設 実施日 回数 曜日 時間 人数 広報 楽らくスポーツ健康塾 （ビギナーⅠ） 一般区民 （概ね60歳以上） 荻窪体育館 4月から8月 17回 月 11時から13時 70名 3月1日 楽らくスポーツ健康塾 （ステップアップⅠ） 一般区民 （概ね60歳以上） 妙正寺体育館 4月から8月 18回 金 9時から11時 50名 3月1日 硬式テニス 55歳以上 （中級者） 松ノ木運動場 4月5日から5月31日 （5月3日除く） （予備6月7日） 8回 木 9時から11時 20名 2月21日 硬式テニス 50歳以上 妙正寺体育館 4月20日から6月8日 （予備15日） 8回 日 9時から11時 40名 3月11日 シニアゴルフ体験教室 一般区民 （概ね60歳 から70歳） ハイランド センター 5月14日から6月18日 6回 月 13時30分から 14時45分 30名 4月11日 ラージボール卓球 60歳以上 荻窪体育館 6月3日から7月8日 6回 火 11時から13時 70名 5月1日 アクアエクササイズ 60歳以上 高井戸温水 プール 6月6日から7月11日 6回 金 10時から12時 30名 5月1日 シニア対抗軟式野球 55歳以上で編成 したチーム 松ノ木運動場 6月14日・21日 （予備28日） 2日 土 9時から17時 8団 5月1日 楽らくスポーツ健康塾 （ビギナーⅡ） 一般区民 （概ね60歳以上） 高円寺体育館 9月から2月 17回 火 11時から13時 70名 8月11日 楽らくスポーツ健康塾 （ステップアップⅡ） 一般区民 （概ね60歳以上） 永福体育館 9月から1月 18回 木 11時から13時 50名 8月11日 アクアエクササイズ 60歳以上 杉十小温水 プール 10月14日から11月25日 （11月4日除く） 6回 火 10時から12時 30名 9月11日 アクアエクササイズ 60歳以上 高井戸温水 プール 21年 1月14日から2月25日 （2月11日除く） 6回 水 10時から12時 30名 12月1日 ※　教室の対象者は、区内在住・在勤・在学のいずれかの方に限ります。 ※※　一般区民とは、区内在住・在勤・在学のいずれかで16歳以上の方を指します。 ■障害をお持ちの方 事業名 対象 施設 実施日 回数 曜日 時間 人数 広報 サウンドテーブル テニス 視覚障害者 荻窪体育館 4月27日・6月15日 8月24日・10月26日 12月21日・21年2月22日 6回 日 9時から13時 各回 20名 開催月 の11日 身体障害者水泳Ⅰ 身体障害者 高井戸温水プール 5月31日から7月5日 6回 土 10時から12時 20名 4月11日 知的障害者水泳 知的障害者 高井戸温水プール 11月1日から12月20日 8回 土 9時から11時 40名 9月21日 身体障害者水泳Ⅱ 身体障害者 高井戸温水プール 21年1月31日から3月7日 6回 土 10時から12時 20名 12月11日 ■レベルアップしたい方 事業名 対象 施設 実施日 回数 曜日 時間 人数 広報 硬式テニス 55歳以上 （中級者） 松ノ木運動場 4月5日から5月31日 （5月3日除く） （予備6月7日） 8回 木 9時から11時 20名 2月21日 バドミントン中級者 一般区民 （中級者） 高円寺体育館 5月11日から6月22日 4回 第2・4 日 11時から13時 40名 4月11日 レベルアップ水泳 （ターン・泳法等） クロールで 25m以上 泳げる方 杉十小温水プール 5月17日から6�