教 室 一 覧 　募集中の教室 　種目から探す 　施設から探す 　対象者で探す 　当日参加する 　大 会 情 報 　大会結果 　会員募集 　スポーツ少年団 　体育協会 　種目から探す 　施設一覧 　施設マップ 　種目から探す 　利用するには 　フォトギャラリー 　コラム 　豆知識 　歩っ人マップ 　種目紹介 　財団について 　アクセスマップ 当日参加する 　 ■楽らく健康タイム 　　　　　　 ■プールで魚つり　　　　　　　 ■一般使用 ■楽らく健康タイム 予約無しで、誰でも気軽に、1回でも参加できる時間です。 運動できる服装と、室内履きをお持ちの上、ご参加ください。 １回３００円でご参加いただけます。 施設 事業名 実施月 回数 曜日 時間 人数 広報 荻窪 体育館 筋トレ＆ストレッチ 4月29日・23日 5月14日・28日 6月11日・25日 6回 第2・4水曜日 11時から13時 70名 3月21日 サーキット トレーニング 4月29日・23日 5月14日・28日 6月11日・25日 6回 第2・4水曜日 19時から20時 30名 3月21日 サーキット トレーニング 4月29日・23日 5月14日・28日 6月11日・25日 6回 第2・4水曜日 20時から21時 30名 3月21日 ヨガ 4月12日・26日 5月10日・24日 6月14日・28日 6回 第2・4土曜日 11時から13時 70名 3月21日 ゆる体操 7月9日・23日 8月13日・27日 9月10日・24日 6回 第2・4水曜日 11時から13時 70名 6月21日 ピラティス 7月9日・23日 8月13日・27日 9月10日・24日 6回 第2・4水曜日 19時から20時 30名 6月21日 ピラティス 7月9日・23日 8月13日・27日 9月10日・24日 6回 第2・4水曜日 20時から21時 30名 6月21日 エアロビクス 7月12日・26日 8月9日・23日 9月13日・27日 6回 第2・4土曜日 11時から13時 70名 6月21日 ヨガ 10月8日・22日 11月12日・26日 12月10日・24日 6回 第2・4水曜日 11時から13時 70名 9月21日 パワーヨガ 10月8日・22日 11月12日・26日 12月10日・24日 6回 第2・4水曜日 19時から20時 30名 9月21日 パワーヨガ 10月8日・22日 11月12日・26日 12月10日・24日 6回 第2・4水曜日 20時から21時 30名 9月21日 筋トレ＆ストレッチ 10月11日・25日 11月8日・22日 12月13日・27日 6回 第2・4土曜日 11時から13時 70名 9月21日 青竹ビクス 21年1月14日・28日 2月11日・25日 3月11日・18日 6回 第2・4水曜日 11時から13時 70名 12月21日 ボクササイズ 21年1月14日・28日 2月11日・25日 3月11日・18日 6回 第2・4水曜日 19時から20時 30名 12月21日 ボクササイズ 21年1月14日・28日 2月11日・25日 3月11日・18日 6回 第2・4水曜日 20時から21時 30名 12月21日 太極拳 21年1月10日・24日 2月14日・28日 3月14日・28日 6回 第2・4土曜日 11時から13時 70名 12月21日 高円寺 体育館 ストレッチ・ ウォーキング 4月2日・16日 5月7日・21日 6月4日・18日 6回 第1・3水曜日 11時から13時 70名 3月21日 ヨガ 7月2日・16日 8月6日・20日 9月3日・17日 6回 第1・3水曜日 11時から13時 70名 6月21日 リズム体操 10月1日・15日 11月5日・19日 12月3日・17日 6回 第1・3水曜日 11時から13時 70名 9月21日 膝＆腰ケア体操 21年1月7日・21日 2月4日・18日 3月4日・18日 6回 第1・3水曜日 11時から13時 70名 12月21日 妙正寺 体育館 太極拳 4月2日・16日 5月7日・21日 6月4日・18日 6回 第1・3水曜日 9時から11時 70名 3月21日 ヨガ 7月2日・16日 8月6日・20日 9月3日・17日 6回 第1・3水曜日 9時から11時 70名 6月21日 ストレッチ 10月1日・15日 11月5日・19日 12月3日・17日 6回 第1・3水曜日 9時から11時 70名 9月21日 ダブルエクササイズ （ダンベル・チューブ） 21年1月7日・21日 2月4日・18日 3月4日・18日 6回 第1・3水曜日 9時から11時 70名 12月21日 大宮前 体育館 エアロビクスⅠ 4月12日・26日 5月10日・24日 6月14日・28日 6回 第2・4土曜日 11時から13時 70名 3月21日 ヨガⅠ 7月12日・26日 8月9日・23日 9月13日・27日 6回 第2・4土曜日 11時から13時 70名 6月21日 ヨガⅡ 10月11日・25日 11月8日・22日 12月13日・27日 6回 第2・4土曜日 11時から13時 70名 9月21日 エアロビクスⅡ 21年1月10日・24日 2月14日・28日 3月14日・28日 6回 第2・4土曜日 11時から13時 70名 12月21日 永福 体育館 ヨガ 4月2日・16日 5月7日・21日 6月4日・18日 6回 第2・4土曜日 13時から15時 70名 3月21日 ホットヨガ 7月2日・16日 8月6日・20日 17日 5回 第1・3水曜日 13時から15時 70名 6月21日 エアロビクス 10月1日・15日 11月5日・19日 12月3日・17日 6回 第2・4土曜日 13時から15時 70名 9月21日 ストレッチ・ ボクササイズ 21年1月7日・21日 2月4日・18日 3月4日・18日 6回 第2・4土曜日 13時から15時 70名 12月21日 ページ先頭に戻る ■プールで魚つり 　　　　　　　　　　 事業名 会場 実施月 回数 対象 時間 人数 プールで魚つり 和田堀公園プール 9月から3月 7回 区民 9時から12時 各回75名 ①　さお、仕掛け、エサは持ち込み自由。貸出（無料）もあります。 ②　釣った魚は３匹までお持ち帰りできます。 　　 持ち帰り用の入れ物は各自でご用意ください。 ③　持ち帰った魚は、池や河川に放流しないでください。 ④　車での来場はご遠慮ください。 ページ先頭に戻る ■一般使用　　　　 予約無しで、誰でも気軽に、1回でも参加できる教室です。 運動できる服装と、室内履きをお持ちの上、ご参加ください。 １回２００円でご参加いただけます。 施設 時間 第１日曜 第２土曜 第３日曜 第４土曜 第１水曜 第３水曜 9時から13時 卓球 ・ ラージボール卓球 パドルテニス バドミントン 卓球 ・ ラージボール卓球 ・ バドミントン 　 　 13時から17時 卓球 ・ ラージボール卓球 バスケット ボール バウンド テニス 卓球 ・ ラージボール卓球 ・ インディアカ ・ ソフトバレー ボール ラリーテニス ・ インディアカ パドルテニス 17時から21時 　 バウンド テニス 　 バスケット ボール バスケット ボール バドミントン 9時から13時 ミニテニス バレーボール パドルテニス バウンド テニス 　 　 13時から17時 卓球 ・ ソフトバレー ボール 卓球 ・ インディアカ 卓球 ・ ソフトバレー ボール バレーボール バウンド テニス パドルテニス 17時から21時 　 バスケット ボール 　 バスケット ボール バドミントン バドミントン 9時から13時 卓球 ・ ラージボール卓球 　 インディアカ ・ ミニテニス 　 卓球 ・ ラージボール 卓球 卓球 ・ ラージボール卓球 13時から17時 バドミントン バレーボール バドミントン バレーボール パドルテニス バドミントン 17時から21時 　 バスケット ボール 　 バスケット ボール バスケット ボール 　 9時から13時 卓球 バドミントン バドミントン 卓球 バレーボール バレーボール 13時から17時 パドル テニス インディアカ ・ バウンド テニス インディアカ ・ ソフトバレー ボール ・ 卓球 パドルテニス ・ バウンド テニス 　 　 17時から21時 　 バスケット ボール 　 バスケット ボール バドミントン バスケット ボール 施設 時間 第１日曜 第２土曜 第３日曜 第４土曜 第２水曜 第４水曜 9時から13時 ソフトバレー ボール 　 卓球 ・ ラージボール卓球 　 　 　 13時から17時 バドミントン インディアカ ・ バウンド テニス パドルテニス 卓球 ・ ラージボール卓球 ラージボール 卓球 ・ ラリーテニス インディアカ ・ バウンド テニス 17時から21時 　 パドルテニス 　 バドミントン 卓球 ・ ラージボール 卓球 バドミントン 9時から13時 ソシアル ダンス ユニカール 　 　 　　 　　 13時から17時 ユニカール ソシアル ダンス 　 　 　　 　　 9時から13時 空手 ・ 太極拳 なぎなた 合気道 ・ 太極拳 空手 ・ 居合道 　　 　　 13時から17時 合気道 合気道 なぎなた 合気道 　 　 17時から21時 　 柔道 ・ 剣道 　 太極拳 　 　 ※　引率者のない小・中学生の使用時間は次のとおりです 　　・ 中学生は開場時間から18時30分まで 　　・ 小学生は、 　　 　　　　4月から9月は開場時間から18時30分まで 　　　　　 10月から3月は開場時間から17時まで 　　　 ただし、小学生3年生以下で引率者がない場合は、上記時間帯でもご利用できません ページ先頭に戻る

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