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(例)卓球、高円寺体育館
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K企画

エアロビクス&ストレッチ
荻窪体育館 小体育室
健康な方・男女不問
月3回 金曜日 9:30〜11:00
90分間でエアロビクス、筋トレ、ストレッチをしっかり行います。飽きのこない楽しいエアロビクスの後、骨盤ストレッチで体の調整をします。現在30代〜60代女性で構成。
参加費(税込):3,000円

杉並RG

新体操
妙正寺体育館
5歳以上
金曜日 17:00-19:00
お気軽に体験にきてください。
参加費(税込):7,500円

背骨コンディショニングサークル

背骨コンディショニング体操
高円寺体育館 セシオン杉並
老若男女どなたでも
火曜日 10:00〜11:30(月4〜5回)
腰痛・肩こりの改善にも!お気軽にご参加下さい。
参加費(税込):4,000円

杉並いい友クラブ

骨盤ストレッチ(腰痛・ヒザ痛・肩コリ改善体操)
高円寺体育館の小体育室
老若男女問わず、どなたでもどうぞ
土曜日午後、月2〜3回
体育館主催の楽らくタイムで好評だった「骨盤ストレッチ」の参加者が集まりました。指導は、小島敬子先生です。筋トレとストレッチを絶妙に組み合わせます。体が軽くなり、不調が整うことを実感してください。500円で体験できますのでどうぞ・・・
参加費(税込):500円

BODY MAKE チェリッシュ

ストレッチヨガ
荻窪体育館、萩窪地域区民センターなど
軽い運動が可能な方
毎週火、金 午前11:00〜12:00
ダンスストレッチ、ヨガ、ピラティスの要素を取り入れたエクササイズを通して健康の向上を図っています。
お気軽にご参加ください。
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