公益財団法人杉並区スポーツ振興財団は、スポーツ関連事業を通じ区民のスポーツ活動活性化を促進いたします。

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杉並区の教室・クラブが検索できます。(例)卓球、高円寺体育館
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キッズテニス教室1(1)1・2年生クラス(2)3から6年生クラス(3)すてっぷあっぷクラス(レベルC)(4)すてっぷあっぷクラス(レベルAB)

テニス
松ノ木運動場
区内在住・在学の(1)(2)テニス未経験者(3)(4)30年度同受講者(レベルは修了書参照)
2019年5月8日から11月20日の水曜日(月3回、8月お休み、予備日あり) 計18回
ラケットの持ち方から基礎、ルールを指導します。すてっぷあっぷクラスでは昨年度の体験教室のおさらいから基礎の定着を目指す指導をします。
参加費(税込):18,000円

ノルディックウォーキング教室「気軽に美姿勢」

ウォーキング
松ノ木運動場
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年4月11日(木)
-
参加費(税込):1,000円

土曜の夜のエクササイズ 

体操
下高井戸区民集会所 集会室
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年4月13日毎月第2土曜日(8月除く)
初心者向けピラティス教室です。月に1度のカラダメンテナンス!
参加費(税込):600円

夜桜ヨガ

ヨガ
下高井戸運動場
区内在住・在勤・在学の方(中学生以下は保護者同伴)
2019年4月6日(土)
-
参加費(税込):600円

小学生集まれ!ソフトバレー

ソフトバレー
荻窪体育館
区内在住・在学の小学生
2019年4月7日(日)
みんなでソフトバレーで遊びましょう。
参加費(税込):100円

(1)マタニティヨガI (2)産後エクササイズI

ヨガ・エクササイズ
荻窪体育館
(1)区内在住・在勤で妊娠4カ月から出産直前の方(2)区内在住・在勤で出産後1年以内の方
2019年4月6日から7月6日の土曜日(4/20、5/4、6/1・29を除く) 各計10回
産前・産後の体調維持を図りましょう。
参加費(税込):8,000円

Saturday Brunch Time I(自由参加型)体幹ボディコンディショニング

エクササイズ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年4月13・27日(第2・4土曜日、全2回)
-
参加費(税込):550円

シニアセルフケア体操I

エクササイズ
高円寺体育館
区内在住・在勤で概ね50歳以上で医師から運動を制限されていない方
2019年5月7日から6月18日(毎週火曜日)の計7回
健康に過ごすために、身体づくりの基本として、転倒予防、体調改善を目的に行う体操です。
参加費(税込):5,600円

ふれあいフットサル教室

フットサル
高円寺体育館
区内在住・在学・通所の知的障害のある方(自己管理ができる方・簡単な指示のもと集団行動ができる方)
2019年4月28(日)、5月26日(日)
仲間・家族・コーチと一緒にボールを追いかけましょう。ゲームにも挑戦します。
参加費(税込):100円

体育がすきになるこどもスポーツ教室

子供向け体操
高円寺体育館
区内在住・在学の小学1から3年生
2019年4月28日、5月12・26日、6月9・23・30日 いずれも日曜日 計6回
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参加費(税込):4,500円

楽らく健康タイム春(1)リフレッシュエアロビクス(2)エアロビクス&ストレッチ

楽らく健康タイム
高円寺体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
(1)午前11時から正午(2)正午から午後1時
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参加費(税込):350円

ピラティスナイトI(1)(2)

ピラティス
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の初心者の方(中学生を除く)
2019年4月8日から7月1日の月曜日(4/22・29、5/6を除く。 各計10回)
ピラティスで体幹から鍛えましょう。
参加費(税込):5,500円

転倒予防イス体操I(1)(2)

イス体操
荻窪体育館
区内在住のおおむね60歳以上で医師からの運動制限を受けていない方
2019年4月5日から9月27日の金曜日(4/19、5/3、7/19、8/9・16・23を除く) 各計20回
-
参加費(税込):11,000円

(1)はじめてのバレエI(2)かろやかにバレエI(3)しなやかにバレエI

バレエ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の(1)初心・入門者 (2)はじめてバレエ経験者で初級者(3)はじめて、かろやかにバレエ受講者の中級者(中学生を除く)
2019年4月4日から7月25日の(4/18、5/2、7/18を除く)木曜日
-
参加費(税込):14,700円

シニア・チャレンジスポーツ教室〜初めてのソシアルダンス 春

ソシアルダンス
荻窪体育館
区内在住、在勤で50歳以上の方
2019年4月2日から5月14日の毎週火曜日(4/30を除く) 計6回
基本ステップから指導します。ブルース・ジルバ・ワルツなど楽しく踊ります。
参加費(税込):3,300円

親子チャレンジ体操I教室(1)パンダクラス(2)コアラクラス

体操
高円寺体育館
(1)3歳半から4歳(2)2歳半から3歳半未満(いずれも実施日年齢)のお子さんとその保護者
2019年4月6日から5月18日の土曜日(5/4を除く) 各計6回
2歳半から4歳のお子様と保護者の方(1名)が2人ひと組で参加。とび箱・マット・平均台・ボールなどを使い、いろいろな運動で体力をつけることを目的にした教室です。自宅でできる体操もレッスンします。
参加費(税込):4,500円

木曜アクアサイズ シェイプアップ

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年3月28日の木曜日
水中運動でバランスの取れた体力作りをします。筋力アップ、シェイプアップに効果的です。日頃のストレス発散、運動不足を解消しましょう。
参加費(税込):500円

木曜アクアサイズ ベーシック

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年3月14日の木曜日
水中運動でバランスの取れた体力作りをします。筋力アップ、シェイプアップに効果的です。日頃のストレス発散、運動不足を解消しましょう。
参加費(税込):500円

個人向け泳法ワンポイントレッスン

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学の方(小学3年生までの方は水着着用の保護者が必要です)
2019年3月17・24日の日曜日
1人5分間、マンツーマンで教えます。

水中運動

プール
杉十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年3月25日(月)
レクリエーションの要素も取り入れた水中運動を行います。
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