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歩っとマップ

「春には桜が咲き誇り、夏には色鮮やかな緑に包まれる」歩っ人マップでは、そんな自然や建物を楽しみながらウォーキングができる、オススメのコースを取り上げてみました! 歩っ人マップを片手にウォーキングを楽しみ、自分だけのお気に入りのコースを見つけてみてください。
健康のためにも、生活の中にウォーキングを取り入れてみませんか。 ウォーキングを続けると、高血圧や高脂血症、糖尿病などの生活習慣病予防になりますよ!

あるっとサンプル
善福寺公園と旧井草川コース 商店街でにぎわう西荻窪エリア、緑豊かな善福寺エリア、不思議な雰囲気の旧井草川遊歩道、のんびりとした井草エリアと、4つの地域を楽しめます。 PDF
久我山のまちと玉川上水コース 川沿いの道と閑静な住宅街を結ぶコース。玉川上水沿いでは自然道を楽しむことができます。神田川沿いの遊歩道を歩いてみるのもオススメです! PDF
善福寺川コース(上流編) 善福寺川は、善福寺池に源を発し区内の川ではもっとも長く、約8.5キロメートルもあります。都立善福寺公園でバードウォッチングはいかがですか? PDF
善福寺川コース(下流編) 川に沿って帯状に続くく都立善福寺公園と都立和田堀公園は4.2キロメートル!
四季折々の景色を満喫しながらウォーキングをお楽しみください。
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トトロの森 東側コース テーマは「緑・土・水」!コースを歩くと、たくさんの植物や昆虫、鳥たちと出会えます。「となりのトトロ」の舞台になったといわれる狭山丘陵を歩き、心地よい風と緑を感じてみてはいかがでしょうか。 PDF
トトロの森 西側コース 自然を守ろうという多くの人の取組みで守られているトトロの森!
歩きながら、自然を守るために私たちにできることを見直してみませんか?
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神田川周辺を巡るコース 神田川を中心とした閑静な住宅街や公園を歩くコース。所々にある運動施設や公園で体を動かしてはいかがでしょうか。神田川沿いのウォーキングもオススメです! PDF
桃園川緑道コース JR阿佐ヶ谷駅南口から中野区紅葉山公園まで歩きます。緑道には花咲かせ隊が管理している花がたくさん咲いています!自分だけの発見をたくさんしながら歩いてみてください! PDF

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