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土曜日の音楽会 ウクレレで楽しく優雅にうたおう
| 文化 | | 下高井戸区民集会所ロビー | | - | | 2018年10月13日（土） | | 下高井戸区民集会所ロビーでの音楽会です。是非、おいでください。 |
(1)はじめてのバレエII (2)かろやかにバレエII (3)しなやかにバレエII
| バレエ | | 荻窪体育館 | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の（1）初心・入門者 （2）はじめてバレエ経験者で初級者（3）はじめて、かろやかにバレエ受講者の中級者（中学生を除く） | | 2018年8月23日から11月22日の毎週木曜日 | | - |
楽らく健康タイム 美らエクササイズ(1)(2)
| 楽らく健康タイム | | 下高井戸区民集会所 | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2018年7月12日から9月27日の第2・4木曜日（計6回） | | 沖縄空手も取り入れたエクササイズ |
かけっこクリニック II (1)小学1・2年 (2)小学3から6年
| かけっこ | | 下高井戸運動場 | | 区内在住、在学で、(1)小学１・２年(2)小学3から6年生 | | 2018年9月12日から11月7日の水曜日（10/3を除く） 計8回 予備日11月14・21日（水） | | 走るのがニガテな子も得意な子も大集合！ バルセロナ五輪400Ｍ代表渡辺タカヒロが直接丁寧に指導します。 |
ふれあいフットサル教室
| フットサル | | 高円寺体育館 | | 区内在住・在学・通所の知的障害のある方(自己管理ができる方・簡単な指示のもと集団行動ができる方) | | 2018年8月12（日）、10月28日（日） | | 仲間・家族・コーチと一緒にボールを追いかけましょう。ゲームにも挑戦します。 |
シニア・チャレンジスポーツ教室〜初めてのソシアルダンス 秋
| ソシアルダンス | | 荻窪体育館 | | 区内在住、在勤で50歳以上の方 | | 2018年8月28日から10月2日の毎週火曜日 計6回 | | 基本ステップから指導します。ブルース・ジルバ・ワルツなど楽しく踊ります。 |
シニアチャレンジスポーツ教室 初めての太極拳
| 太極拳 | | 荻窪体育館 | | 区内在住・在勤で50歳以上の初心者の方 | | 2018年7月22日から毎月第4日曜日、全9回） | | 運動不足解消、ストレッチから型までしっかり指導します。 |
障がい者サウンドテーブルテニス体験教室
| サウンド テーブルテニス | | 荻窪体育館 | | 区内在住・在勤・在学で16歳以上の方（中学生を除く）の視覚障害のある方と障害者スポーツに関心のある方 | | 2018年9月15日（奇数月の第3土曜日） | | 基礎から試合まで指導します。 |
障がい者ユニカール体験教室
| ユニカール | | 荻窪体育館 | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）の障害のある方とそのサポーター | | 2018年9月9日 | | 基礎から試合まで指導します。コーチやお友達とユニカールを楽しみましょう。 |
気軽にフィットネス II −リラックスヨガ−
| エクササイズ | | 荻窪体育館 | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2018年9月2日から11月18日（日、全12回） | | ヨガでカラダと心をリラックスさせましょう。 |
(1)マタニティヨガ II (2)産後エクササイズ II
| ヨガ・エクササイズ | | 荻窪体育館 | | (1)区内在住・在勤で妊娠4カ月から出産直前の方(2)区内在住・在勤で出産後1年以内の方 | | 2018年8月25日から11月17日の土曜日（9/15、10/6、11/3を除く） 各計10回 | | 産前・産後の体調維持を図りましょう。 |
Saturday Brunch Time II（自由参加型）楽しくダンス＆ボディストレッチ
| エクササイズ | | 荻窪体育館 | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2018年8月11から11月24日（第2・4土曜日、全8回） | | ダンスとストレッチでバランスの良いカラダをめざしませんか。 |
木曜アクアサイズ シェイプアップ
| プール | | 杉並第十小温水プール | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2018年9月27日、10月11・25日、11月8・22日の木曜日 | | 水中運動でバランスの取れた体力作りをします。筋力アップ、シェイプアップに効果的です。日頃のストレス発散、運動不足を解消しましょう。 |
木曜アクアサイズ ベーシック
| プール | | 杉並第十小温水プール | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2018年9月20日、10月4・18日、11月1・15日の木曜日 | | 水中運動でバランスの取れた体力作りをします。筋力アップ、シェイプアップに効果的です。日頃のストレス発散、運動不足を解消しましょう。 |
出張教室 ストレッチポールとヨガを楽しもう！
| ヨガ | | 杉並障害者福祉会館 | | 区内在住・在学・在勤・通所の知的障害のある方 | | 2018年8月19日（日） | | ストレッチポールで疲れをとり、ヨガでリラックスしませんか。 |
ふれあいバスケットボール教室
| バスケットボール | | 上井草スポーツセンター | | 区内在住・在学・在勤・通所の小学生以上で、知的障害のある方（簡単な指示のもと集団行動ができる方） | | 2018年７月21日（土） | | バスケットボールを楽しもう。 |
産後エクササイズ I
| 産後エクササイズ | | 下高井戸区民集会所 | | 区内在住・在勤で産後１年以内の方とお子さん | | 2018年７月1０日から８月７日の毎週火曜日 計５回 | | - |
楽らく健康タイム夏 コアトレーニング(1)(2)
| 楽らく健康タイム | | 高円寺体育館 | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2018年７月3日から９月18日の第1・3火曜日 | | - |
楽らく健康タイム 美らヨガ
| 楽らく健康タイム | | 荻窪体育館 | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2018年7月4日から9月26日の水曜日（各月第3水曜日を除く） | | 沖縄の音楽に合わせて |
障がい者ユニカール体験教室
| ユニカール | | 荻窪体育館 | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）の障害のある方とそのサポーター | | 2018/7/8 | | 基礎から試合まで指導します。コーチやお友達とユニカールを楽しみましょう。 |
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