公益財団法人杉並区スポーツ振興財団は、スポーツ関連事業を通じ区民のスポーツ活動活性化を促進いたします。

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水中運動

プール
杉十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年3月25日(月)
レクリエーションの要素も取り入れた水中運動を行います。

アクアビクスタイム 初心者向け

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年3月18日月曜日
初心者向けのアクアビクスです。

泳力アップ 中級コース

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年3月17日(日)
全泳法(バタフライ・背泳ぎ含む)で泳力を伸ばし、4種目完泳を目指します。

泳力アップ 初級コース

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年3月24日(日)
25mの完泳のための息継ぎ等のレッスン

ジュニアアーティスティックスイミング教室(1)初心者・初級者クラス(2)経験者クラス

プール
杉並第十小学校温水プール
(1)区内在住・在学の新小学1年から6年生(2)区内在住・在学の新小学4年生から中学生の経験者
2019年4月13日から10月26日の土曜日 全19回 
-
参加費(税込):20,900円

アーティスティックスイミング教室体験会

プール
杉並第十小学校温水プール
区内在住・在学の新小学1年から6年生
2019年3月23日の土曜日 
3泳法で25m以上泳ぐことのできる小中学生に。
参加費(税込):260円

エンジョイスイム

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年3月14日の木曜日
初級者のためのステップアップ

ビギナースイム

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年3月28日(木)
水泳を始めるきっかけとして、顔付けからけのび、バタ足、クロールの初歩をレッスンします。

サッカークリニック(1)小学新1年から3年生(2)小学新4年から6年生

サッカー
下高井戸運動場
区内在住・在学の(1)新小学1年から3年生(2)新小学4年から6年生
2019年4月17日から6月12日の水曜日(5/1を除く) 計8回 
通年教室に入る前のお試しも、技術向上にも
参加費(税込):8,000円

かけっこクリニック(1)小学新1・2年(2)小学新3から6年

かけっこ
下高井戸運動場
区内在住、在学で、(1)新小学1・2年(2)新小学3から6年生
2019年4月17日から6月12日の水曜日(5/1を除く) 計8回 
走ることが楽しくなる、正しい姿勢を身に着けよう!
参加費(税込):8,000円

転倒予防イス体操I(1)(2)

イス体操
荻窪体育館
区内在住のおおむね60歳以上で医師からの運動制限を受けていない方
2019年4月5日から9月20日の金曜日(4/19、8/9・16・23を除く) 各計20回
イスに座っての体操です。用具を使って運動します。
参加費(税込):11,000円

シニア・チャレンジスポーツ教室〜初めてのソシアルダンス 春

ソシアルダンス
荻窪体育館
区内在住、在勤で50歳以上の方
2019年4月2日から5月14日(4月30日を除く)の火曜日 計6回
基本ステップから指導します。
参加費(税込):3,300円

ふれあいスポーツ吹矢教室

スポーツ吹矢
高円寺体育館
区内在住・在学・通所の知的障害のある方(自己管理ができる方・簡単な指示のもと集団行動ができる方・小学生は保護者同伴)
2019年2月17日から3月10日の毎週日曜日(計4回) 
-
参加費(税込):100円

楽しくチャレンジ教室(鉄棒・とび箱・マット運動その他)

体操
高円寺体育館
区内在住の5・6歳のお子さん
2019年2月16日(土)・24日(日)、3月2日(土)・10日(日)・16日(土)・24日(日)  計6回
小学校で行う体育の楽しさを体験してみよう!
参加費(税込):4,800円

ゴールドキッズスポーツクラブ体験会

体操
荻窪体育館
区内在住・在学の31年度小学生
2019年2月18・25日(月)
通年教室ゴールドキッズ・スポーツクラブの新年度入会希望者向けの体験会です。マット運動をベースに体操からゲーム形式の基礎体力向上トレーニングを中心に、さまざまなスポーツに対応できる基礎的な身体能力向上を目指します。

楽らく健康タイム リフレッシュヨガ(1)基本編(2)応用編

楽らく健康タイム
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年1月9日から3月27日の水曜日(各月第3水曜日を除く)
-
参加費(税込):350円

楽らく健康タイム冬(1)姿勢改善ストレッチ(2)姿勢改善エクササイズ

楽らく健康タイム
高円寺体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年1月15日から3月19日の第1・3火曜日(1月のみ第3・5火曜日)
-
参加費(税込):350円

短期集中テニス教室(1)初心者(2)中級者

テニス
松ノ木運動場庭球場
区内在住・在勤・在学の15歳以上で(1)テニス経験がない方(2)ゲームのできる方(中学生を除く)
2019年2月9日から3月2日の土曜日(計4回) 予備日3月9・16日
-
参加費(税込):4,000円

マタニティヨガ III

ヨガ・エクササイズ
荻窪体育館
区内在住・在勤で妊娠4カ月から出産直前の方
2018年12月15日から2019年3月16日の土曜日(12/29、1/5・12、3/2を除く) 各計10回
産前・産後の体調維持を図りましょう。
参加費(税込):8,000円

気軽にフィットネスIII−背骨コンディショニング− 

エクササイズ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年2月3・17・24日(日)3月3・10日(日)
-
参加費(税込):550円
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