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シニアチャレンジスポーツ教室 初めての太極拳
| 太極拳 | | 荻窪体育館 | | 区内在住・在勤で50歳以上の初心者の方 | | 2018年4月22日から7月22日（6/24を除く、第4日曜日、全3回） | | 運動不足解消、ストレッチから型までしっかり指導します。 |
障がい者サウンドテーブルテニス体験教室
| サウンドテーブルテニス | | 荻窪体育館 | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）の視覚障害のある方と障害者スポーツに関心のある方 | | 2018年5月19日、7月21日（奇数月の第3土曜日） | | 基礎から試合まで指導します。 |
障がい者ユニカール体験教室
| ユニカール | | 荻窪体育館 | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）の障害のある方とそのサポーター | | 2018年5月13日、7月8日（奇数月第２日曜日） | | 基礎から試合まで指導します。コーチやお友達とユニカールを楽しみましょう。 |
太極拳入門 I
| 太極拳 | | 荻窪体育館 | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の初心者の方（中学生を除く） | | 2018年6月6日から7月4日 水曜日(6月20日を除く)全4回 | | 太極拳の基本的な呼吸法や動きを指導します。 |
気軽にフィットネスI ヤムナボディーローリング
| エクササイズ | | 荻窪体育館 | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2018年5月13日から7月29日の日曜日（6月24日を除く全11回） | | ヤムナボールを使って骨を刺激し、筋肉を鍛え、体調を整えます。 |
水中運動
| プール | | 杉十小温水プール | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2018年4月2日、5月14日、6月11日(月) | | レクリエーションの要素も取り入れた水中運動を行います。 |
泳力アップ 初級コース
| プール | | 杉並第十小温水プール | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2018年4月1日、5月６日、６月3日(日) | | クロール・平泳ぎを学びます。 |
初心者向けビギナースイム
| プール | | 杉並第十小温水プール | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2018年4月5日、5月17日、6月21日(木) | | 水泳を始めるきっかけとして、顔付けからけのび、バタ足、クロールの初歩をレッスンします。 |
個人向け泳法ワンポイントレッスン
| プール | | 杉並第十小温水プール | | 区内在住・在勤・在学の方(小学３年生までの方は水着着用の保護者が必要です) | | 2018年4月1・15日、5月6・20日、6月3・17日の日曜日 | | １人５分間、マンツーマンで教えます。 |
ふれあいフットサル教室
| フットサル | | 高円寺体育館 | | 区内在住・在学・通所の知的障害のある方(自己管理ができる方・簡単な指示のもと集団行動ができる方) | | 2018年4月22（日）、5月27日（日） | | 仲間・家族・コーチと一緒にボールを追いかけましょう。ゲームにも挑戦します。 |
楽らく健康タイム（１）リフレッシュエアロビクス（２）エアロビクス＆ストレッチ
| 楽らく健康タイム | | 高円寺体育館 | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2018年4月3日から6月19日の第1・3火曜日 | | - |
（１）マタニティヨガI （２）産後エクササイズI
| ヨガ・エクササイズ | | 荻窪体育館 | | （１）区内在住・在勤で妊娠4カ月から出産直前の方（２）区内在住・在勤で出産後1年以内の方 | | 2018年4月14日から7月14日の土曜日（4/28、5/12、6/2・23を除く） 各計10回 | | - |
楽らく健康タイム 楽しくダンスエクササイズ 目指せカーヴィボディ
| 楽らく健康タイム | | 荻窪体育館 | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2018年4月4日から6月27日の水曜日（各月第3水曜日を除く） | | - |
楽らく健康タイム春 骨盤＆骨ストレッチ
| 楽らく健康タイム | | 永福体育館 | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2018年4月13日から7月27日の第2・4金曜日（計8回） | | - |
楽らく健康タイム 大人の休日ヨガ
| ヨガ | | 永福体育館 | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2018年4月7日〜8月18日の第1・3土曜日（計10回） | | 日頃の疲れをリセット！ゆったりと心地よい時間を過ごしませんか？当日参加なので、気軽にご参加ください！ |
個人フットサルナイトI
| フットサル | | 下高井戸運動場 | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2018年4月17日から9月18日までの第1・3火曜日（8/7・21を除く、毎月2回） | | 当日集まった人たちをチーム分けし、ゲームを楽しみます。 |
楽らく健康タイム のびのびストレッチ春（１）（２）
| エクササイズ | | 下高井戸区民集会所 | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2018年4月12日から6月28日の第2・4木曜日（計6回） | | - |
夜桜ヨガ
| ヨガ | | 下高井戸運動場 | | 区内在住・在勤・在学の方(中学生以下は保護者同伴) | | 2018年4月7日(土) | | 夜桜の下でヨガのひととき。お子様連れでも参加できるヨガです。 |
小学生チャレンジ広場ーかけっこ体験
| 小学生向け教室 | | 松ノ木運動場 | | 区内在住・在学の30年度小学2から6年生 | | 2018年4月4日（水）予備日4月5日（木） | | - |
シンクロナイズドスイミング（アーティスティックスイミング）教室（1）（2）
| プール | | 杉並第十小学校温水プール | | （1）区内在住・在学の30年度小学生で、3種目（クロール・背泳ぎ・平泳ぎ）を25m以上泳げる方、シンクロ初心者・初級者（2）区内在住・在学の30年度小学4年生から中学生で、3種目（クロール、平泳ぎ、背泳ぎ）を50ｍ以上泳げる方、シンクロ経験者 | | 2018年4月7日から10月27日（4/28、5/5、7月、8月を除く）いずれも土曜日 計20回 | | 基本的な技術の習得と演技の楽しさを学びます |
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