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楽々健康タイム 大人の休日ヨガ
| 楽らく健康タイム | | 下高井戸区民集会所 | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2019年4月27日から2020年3月28日の第4土曜日（12月を除く全11回） | | - |
楽々健康タイム リフレッシュヨガ
| 楽らく健康タイム | | 下高井戸区民集会所 | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2019年5月16日から2020年3月19日の第3木曜日（8月を除く全10回） | | - |
ヴェルディサッカースクール下高井戸校
2019年度後期生徒募集
| サッカー | | 下高井戸運動場 | | 区内在住、在学、在園の園児から小学生 | | 2019年9月6日から3月22日の金曜日 | | 東京ヴェルディコーチの指導の下、サッカーの技術を学びましょう。 |
障がい者サウンドテーブルテニス体験教室
| サウンドテーブルテニス | | 荻窪体育館 | | 区内在住・在勤・在学で16歳以上の方（中学生を除く）の視覚障害のある方と障害者スポーツに関心のある方 | | 2020年1月18日（奇数月の第3土曜日） | | 基礎から試合まで指導します。 |
障がい者ユニカール体験教室
| ユニカール | | 荻窪体育館 | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2020年1月12日（日） | | 基礎から試合まみましで指導します。コーチやお友達とユニカールを楽しょう。 |
シニアチャレンジスポーツ教室 初めての太極拳
| 太極拳 | | 荻窪体育館 | | 区内在住・在勤で50歳以上の初心者の方 | | 2019年12月22日 | | 運動不足解消、ストレッチから型までしっかり指導します。 |
ノルディックウォーキング教室
| ウォーキング | | 松ノ木運動場 | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2019年11月14日（木）12月12日（木） | | - |
土曜の夜のエクササイズ
| 体操 | | 下高井戸区民集会所 集会室 | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2019年4月13日毎月第2土曜日（8月除く） | | 初心者向けピラティス教室です。月に１度のカラダメンテナンス！ |
小学生集まれ！ソフトバレー
| ソフトバレー | | 荻窪体育館 | | 区内在住・在学の小学生 | | 2019年8月4日から2020年3月1日（第１日曜日） | | みんなでソフトバレーで遊びましょう。 |
木曜アクアサイズ シェイプアップ
| プール | | 杉並第十小温水プール | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2019年11月14・28日・12月12・26日の木曜日 | | 水中運動でバランスの取れた体力作りをします。筋力アップ、シェイプアップに効果的です。日頃のストレス発散、運動不足を解消しましょう。 |
木曜アクアサイズ ベーシック
| プール | | 杉並第十小温水プール | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2019年11月7・21日、12月5・19日の木曜日 | | 水中運動でバランスの取れた体力作りをします。筋力アップ、シェイプアップに効果的です。日頃のストレス発散、運動不足を解消しましょう。 |
個人向け泳法ワンポイントレッスン
| プール | | 杉並第十小温水プール | | 区内在住・在勤・在学の方(小学３年生までの方は水着着用の保護者が必要です) | | 2019年11月3・17日、12月1・15日の日曜日 | | １人５分間、マンツーマンで教えます。 |
水中運動
| プール | | 杉十小温水プール | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2019年11月11日、12月2日(月) | | レクリエーションの要素も取り入れた水中運動を行います。 |
アクアビクスタイム 初心者向け
| プール | | 杉並第十小温水プール | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2019年11月25日、12月16日月曜日 | | 初心者向けのアクアビクスです。 |
泳力アップ 中級コース
| プール | | 杉並第十小温水プール | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2019年11月17日、12月15日（日） | | 全泳法(バタフライ・背泳ぎ含む)で泳力を伸ばし、4種目完泳を目指します。 |
泳力アップ 初級コース
| プール | | 杉並第十小温水プール | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2019年11月3日、12月1日(日) | | 25ｍの完泳のための息継ぎ等のレッスン |
エンジョイスイム
| プール | | 杉並第十小温水プール | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2019年11月21日、12月19日の木曜日 | | 初級者のためのステップアップ |
ビギナースイム
| プール | | 杉並第十小温水プール | | 区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く） | | 2019年11月7日、12月5日(木) | | 水泳を始めるきっかけとして、顔付けからけのび、バタ足、クロールの初歩をレッスンします。 |
千田健太選手のはじめてのフェンシング
| フェンシング | | 大宮前体育館（南荻窪2−1−1） | | 区内在住・在学の小・中学生 | | 2019年4月6日から2020年3月21日の第1・3・土曜日（計24回） | | ロンドンオリンピック銀メダリストの千田健太選手がサブコーチとして指導します。 |
ゴールドキッズ・スポーツクラブ（通年教室）
| 体操 | | 荻窪体育館 | | 区内在住・在学の30年度小学生 | | 2019年4月1日から2020年3月23日の月曜日 計40回 | | マット運動をベースに体操からゲーム形式の基礎体力向上トレーニングを中心に、さまざまなスポーツに対応できる基礎的な身体能力向上を目指します。 |
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