公益財団法人杉並区スポーツ振興財団は、スポーツ関連事業を通じ区民のスポーツ活動活性化を促進いたします。

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Saturday Brunch Time I(自由参加型)体幹ボディコンディショナング

エクササイズ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年5月26日・6月9日(土)
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参加費(税込):550円

木曜アクアサイズ シェイプアップ

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年4月26日、5月17・31日、6月28日の木曜日
水中運動でバランスの取れた体力作りをします。筋力アップ、シェイプアップに効果的です。日頃のストレス発散、運動不足を解消しましょう。
参加費(税込):500円

木曜アクアサイズ ベーシック

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年4月12日、5月10・24日、6月14日の木曜日
水中運動でバランスの取れた体力作りをします。筋力アップ、シェイプアップに効果的です。日頃のストレス発散、運動不足を解消しましょう。
参加費(税込):500円

土曜の夜のエクササイズ(1)(2)

体操
下高井戸区民集会所 集会室
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年4月14日から9月8日の第2土曜日(8月除く) 各計5回
初心者向けピラティス教室です。月に1度のカラダメンテナンス!
参加費(税込):350円

気軽にフィットネスI  ヤムナボディーローリング

エクササイズ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年5月13日から7月29日の日曜日(6月24日を除く全11回)
ヤムナボールを使って骨を刺激し、筋肉を鍛え、体調を整えます。
参加費(税込):550円

(1)マタニティヨガI (2)産後エクササイズI

ヨガ・エクササイズ
荻窪体育館
(1)区内在住・在勤で妊娠4カ月から出産直前の方(2)区内在住・在勤で出産後1年以内の方
2018年4月14日から7月14日の土曜日(4/28、5/12、6/2・23を除く) 各計10回
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参加費(税込):8,000円
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