公益財団法人杉並区スポーツ振興財団は、スポーツ関連事業を通じ区民のスポーツ活動活性化を促進いたします。

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(1)マタニティヨガII (2)産後エクササイズII

ヨガ・エクササイズ
荻窪体育館
(1)区内在住・在勤で妊娠4カ月から出産直前の方(2)区内在住・在勤で出産後1年以内の方
2019年8月24日から11月9日の土曜日(9/14、10/12を除く) 各計10回
産前・産後の体調維持を図りましょう。
参加費(税込):8,000円

(1)はじめてバレエ供2)かろやかバレエII(3)しなやかバレエII

バレエ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の女性で(1)初心・入門者 (2)はじめてバレエ受講者(3)はじめて、かろやかバレエ受講者の中級者(いずれも中学生を除く)
2019年8月22日から11月28日の(10/31を除く各計14回)木曜日
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参加費(税込):14,700円

Saturday Brunch TimeII(自由参加型)リセットヨガ

エクササイズ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年8月10・24日(第2・4土曜日)
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参加費(税込):550円

楽らく健康タイム 美らヨガ − 沖縄の音楽に合わせて

楽らく健康タイム
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年7月3日から9月25日の水曜日(各月第3水曜日を除く)
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参加費(税込):350円

いきいきスポーツ教室 春の講座

体操
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年5月7日から7月23日の火曜日(全12回)
幅広い年齢層の方を対象に、週1回ストレッチ・有酸素運動・筋力トレーニングなどで楽しみながら体を動かします。バランスボール、ギムニク等も使用して無理のない健康づくりを目指します。
参加費(税込):6,600円

気軽にフィットネスI−ヤムナボディローリング− 

エクササイズ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年5月12から8月4日(7月21日を除く日曜日、全12回)
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参加費(税込):550円

ノルディックウォーキング教室「効果アップ美姿勢」

ウォーキング
松ノ木運動場
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年7月11日(木)
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参加費(税込):1,000円

土曜の夜のエクササイズ 

体操
下高井戸区民集会所 集会室
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年4月13日毎月第2土曜日(8月除く)
初心者向けピラティス教室です。月に1度のカラダメンテナンス!
参加費(税込):600円

(1)マタニティヨガI (2)産後エクササイズI

ヨガ・エクササイズ
荻窪体育館
(1)区内在住・在勤で妊娠4カ月から出産直前の方(2)区内在住・在勤で出産後1年以内の方
2019年4月6日から7月6日の土曜日(4/20、5/4、6/1・29を除く) 各計10回
産前・産後の体調維持を図りましょう。
参加費(税込):8,000円

Saturday Brunch Time I(自由参加型)体幹ボディコンディショニング

エクササイズ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年4月13日から7月27日(第2・4土曜日、全8回)
-
参加費(税込):550円

木曜アクアサイズ シェイプアップ

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年4月25日・5月16・30日・6月27日の木曜日
水中運動でバランスの取れた体力作りをします。筋力アップ、シェイプアップに効果的です。日頃のストレス発散、運動不足を解消しましょう。
参加費(税込):500円

木曜アクアサイズ ベーシック

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年4月11日・5月9・23日・6月13日の木曜日
水中運動でバランスの取れた体力作りをします。筋力アップ、シェイプアップに効果的です。日頃のストレス発散、運動不足を解消しましょう。
参加費(税込):500円
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