公益財団法人杉並区スポーツ振興財団は、スポーツ関連事業を通じ区民のスポーツ活動活性化を促進いたします。

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(1)はじめてバレエIII(2)しなやかにバレエIII

バレエ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の(1)初心・入門者 (3)はじめてバレエ経験者で初・中級者(中学生を除く)
2017年12月14日から2018年3月15日の木曜日(12/28、1/4を除く、計12回)
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参加費(税込):12,600円

ピラティスナイトIII

ピラティス
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の初心者の方(中学生を除く)
2017年12月11日から2018年2月26日の月曜日(1/1、2/12を除く。 各計10回)
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参加費(税込):5,500円

気軽にフィットネスIII−背骨コンディショニング-

エクササイズ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年12月3・10・17・24日の日曜日
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参加費(税込):550円

シニアチャレンジスポーツ教室 初めての太極拳

太極拳
荻窪体育館
区内在住・在勤で50歳以上の初心者の方
2017年11月26日(日)
運動不足解消、ストレッチから型までしっかり指導します。
参加費(税込):550円

水中運動

プール
杉十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年12月4日(月)
レクリエーションの要素も取り入れた水中運動を行います。

泳力アップ 初級コース

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年12月3日(日)
クロール・平泳ぎを学びます。

初心者向けビギナースイム

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年12月7日(木)
水泳を始めるきっかけとして、顔付けからけのび、バタ足、クロールの初歩をレッスンします。

個人向け泳法ワンポイントレッスン

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学の方(小学3年生までの方は水着着用の保護者が必要です)
2017年12月3、17日の日曜日
1人5分間、マンツーマンで教えます。

木曜アクアサイズ

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年12月7,14日の木曜日
水中運動でバランスの取れた体力作りをします。筋力アップ、シェイプアップに効果的です。日頃のストレス発散、運動不足を解消しましょう。
参加費(税込):500円

ふれあいフットサル教室

フットサル
高円寺体育館
区内在住・在学・通所の知的障害のある方(自己管理ができる方・簡単な指示のもと集団行動ができる方)
2017年11月26(日)、12月24日(日)
仲間・家族・コーチと一緒にボールを追いかけましょう。ゲームにも挑戦します。

アクアビクスタイム 初心者向け

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年11月20日月曜日
初心者向けのアクアビクスです。

泳力アップ 中級コース

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年11月19日(日)
全泳法(バタフライ・背泳ぎ含む)で泳力を伸ばし、4種目完泳を目指します。

初級者エンジョイスイム

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年11月16日の木曜日
水泳初級者向けレッスンです。

バタフライナイト(1)ドルフィンキック(2)マスター

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上のクロールで(1)25m以上(2)50m以上泳げる方(いずれも中学生を除く)
2017年11月18日から12月9日の毎週土曜日
バタフライの基礎を習いたい方、バタフライをもっと泳げるようになりたい方、バタフライナイトへどうぞ。

(1)マタニティヨガIII (2)産後エクササイズIII

ヨガ・エクササイズ
荻窪体育館
(1)区内在住・在勤で妊娠4カ月から出産直前の方(2)区内在住・在勤で出産後1年以内の方
2017年12月9日から2018年2月24日の土曜日(12/30、1/6を除く) 各計10回
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参加費(税込):8,000円

タイ式ヨガ ルーシーダットンIII

ヨガ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上(中学生を除く)の初心者の方
2017年12月8日から2018年2月23日の金曜日(12/29、1/5を除く。各計10回)
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参加費(税込):5,500円

POMBAIII

エクササイズ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の初心者の方(中学生を除く)
2017年12月6日から2018年3月7日の毎週水曜日(12/20、1/3・17、2/21を除く、計10回)
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参加費(税込):5,500円

ノルディックウォーキング教室

ウォーキング
松ノ木運動場
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年11月9日(木)
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参加費(税込):1,000円

小学生チャレンジ広場ータグラグビー教室

小学生向け教室
松ノ木運動場
区内在住・在学の小学生
2017年11月8日(水)予備日11月15日(水)
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参加費(税込):100円

水中運動

プール
杉十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年11月6日(月)
レクリエーションの要素も取り入れた水中運動を行います。
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