公益財団法人杉並区スポーツ振興財団は、スポーツ関連事業を通じ区民のスポーツ活動活性化を促進いたします。

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アクアビクスタイム 初心者向け

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年5月22日 月曜日
初心者向けのアクアビクスです。

泳力アップ 中級コース

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年5月21日(日)
全泳法(バタフライ・背泳ぎ含む)で泳力を伸ばし、4種目完泳を目指します。

背骨コンディショニング I

エクササイズ
高円寺体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年6月5日から7月31日の毎週月曜日 計8回
背骨の歪みを「ゆるめ」「矯正」「筋力向上」で整え痛みのない体づくりを目指すプログラムです。
参加費(税込):6,400円

親子チャレンジ体操II教室(1)パンダクラス (2)コアラクラス

体操
高円寺体育館
(1)3歳半から4歳(2)2歳半から3歳半未満(いずれも実施日年齢)
2017年6月3日から7月8日の毎週土曜日 各計6回
2歳半から4歳のお子様と保護者の方(1名)が2人ひと組で参加。とび箱・マット・平均台・ボールなどを使い、いろいろな運動で体力をつけることを目的にした教室です。自宅でできる体操もレッスンします。
参加費(税込):4,500円

ミニテニス体験教室

ミニテニス
高円寺体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
5月27日(土)・6月24日(土)・7月22日(土)
ビニール製のカラフルなボールをテニスラケットに似た短めのラケットで打ち合います。室内で出来るテニスで初めての方もすぐ出来るようになります。
参加費(税込):200円

バウンドテニス体験教室

バウンドテニス
高円寺体育館
区内在住・在勤・在学の初心者の方
2017年5月7日、6月4日、7月2日(日曜日)全3回
体育館で出来るテニスで、やわらかいゴムのボールを打ち合います。はじめての方のご応募をお待ちしております。
参加費(税込):200円

転ばぬ先のイス体操

イス体操
下高井戸区民集会所
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
5月8日から7月10日の月曜日(5月22日、6月12日を除く) 計8回
下高井戸区民集会所で今年から始まるイスを使った体操教室です。
参加費(税込):6,400円

Saturday Brunch Time(自由参加型)リフレッシュヨガ

ヨガ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年5月13・27日(土)
参加費(税込):550円

木曜アクアサイズ

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年5月11,18,25日の木曜日
水中運動でバランスの取れた体力作りをします。筋力アップ、シェイプアップに効果的です。日頃のストレス発散、運動不足を解消しましょう。
参加費(税込):500円

親子リトミック(春)教室

リトミック
永福体育館
区内在住の2歳から3歳の未就園児とその保護者
2017年5月9日から6月27日の毎週火曜日(計8回)
お子さんの身体、感覚、知的能力をひきだします。
参加費(税込):6,000円

はじめてのベースボール春(ボールで遊ぼう)

野球
松ノ木運動場
区内在住で4歳〜6歳(未就学児)の方
2017年5月9日から6月20日の毎週火曜日(計6回)(6/13を除く予備日6/27、7/4・11)
ボール遊びを通じ「投げる・打つ・捕る・走る!」力をつけ、小学校に上がる前までに、こどもらしい基礎体力を作ることを目的とします。
参加費(税込):3,000円

合気道入門I

合気道
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で中学生以上の初心・初級者の方
2017年5月21日から9月17日の日曜日(7/2、8/6・13を除く) 計15回
参加費(税込):8,250円

障がい者サウンドテーブルテニス体験教室

サウンドテーブルテニス
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年5月20日(土)
基礎から試合まで指導します。
参加費(税込):100円

気軽にフィットネスI−ジャイロキネシス

エクササイズ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年5月14,21,28日の日曜日
参加費(税込):550円

(1)マタニティヨガI (2)産後エクササイズI

ヨガ・エクササイズ
荻窪体育館
(1)区内在住・在勤で妊娠4カ月から出産直前の方(2)区内在住・在勤で出産後1年以内の方
2017年5月13日から8月5日の土曜日(6/17、7/1・29を除く) 計10回
参加費(税込):8,000円

体幹エクササイズ I

エクササイズ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の初心者の方(中学生を除く)
2017年5月8日から7月10日の毎週月曜日 各計10回
体幹を鍛えて、心身のバランスを整えます。
参加費(税込):5,500円

楽らく健康タイム ストレッチムービングヨガ

エクササイズ
下高井戸運動場
区内在住・在勤・在学で16歳以上の方(中学生を除く)
2017年4月20日から7月20日の第1・3木曜日(計7回)
参加費(税込):350円

楽らく健康タイム アクティブフィットネス

エクササイズ
下高井戸運動場
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年4月13日から7月27日の第2・4木曜日(計8回)
参加費(税込):350円

初心者のためのターゲットバードゴルフ体験教室

ターゲットバードゴルフ
下高井戸運動場
区内在住の15歳以上の方(中学生を除く)
(1)体験会4月13日(木)(2)教室4月27日5月11・25日6月8・22日(木)
参加費(税込):500円

個人フットサルナイトI

フットサル
下高井戸運動場
区内在住の中学生以上の方(中学生は保護者同伴)
2017年4月11日から8月8日までの第2火曜日(毎月1回)
当日集まった人たちをチーム分けし、ゲームを楽しみます。
参加費(税込):600円
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