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サンワスイミングクラブ
| 水泳 | | 杉並第十小学校プール | | 18歳以上の健康な人 | | 金曜日9:00-11:00 | | 楽しく美しく泳ぐを目標にすると共に会員のコミュニケーションを大切に初心者から上級者まで、きめ細かく指導が受けられます。 |
フレッシュウォーキングの会
| 水泳 | | 杉並第十小学校プール | | 自分で歩行きる人 男性も可 | | 月４回 水曜日 13:00〜15:00 | | 健康増進のため、皆様と楽しく水中で動きましょう。体力がつきます。 |
杉並ホワイトシャークス
| 中学軟式野球 | | 善福寺緑地、松ノ木、和田堀、下高井戸、上井草、松ノ木中校庭、東田中校庭、東田中校庭、中瀬中校庭 | | 中学生 | | 毎週土曜日、日曜日、祝祭日 | | 野球を通して、礼儀や規律も身に付けます。高校でも野球を続けられるよう、丁寧に指導します。 |
もみじ会
| 卓球 | | 高円寺体育館 | | 初心者歓迎 | | 毎週火曜日 午後3時〜5時（時間変更有） | | 月に1回（不定期）コーチのレッスンを受けています。気軽にご参加ください。 |
ユニークラブ
| ユニカール | | 杉並区 大宮前体育館 | | どなたでも | | 月曜日（月に3回位） 13:00-15:00 | | マイペースで活動をすることがモットーのクラブです。ぜひ見学にいらしてください。 |
ATSUSHIヨガ
| ヨガ | | 高円寺体育館小体育室 又は 高円寺中央会議室 | | ヨガをやりたい方ならどなたでも、初心者歓迎 | | 月3回 火曜日 10:00〜12:00 又は 11:00〜13:00 会場により変更 | | リラクゼーション ヨガを通じて健康な身体を維持し会員相互の親睦を図る |
杉並区太極拳研究会
| 太極拳・中国武術 | | 荻窪体育館 | | 7歳以上 | | 木、土曜日の１９：００〜２１：００ | | 健康増進としなやかな身体能力を体得します。 |
杉並ジュニアラグビースクール
| ジュニアラグビー | | 杉並区内運動場 | | 中学生のみ | | 毎土日 | | ラグビーを楽しむことを目的にしています。 |
Ｋ企画
| エアロビクス | | 荻窪体育館の小体育室 | | 健康な方、どなたでもどうぞ | | 金曜日 午前9時30分〜11時 | | 現在30代〜60代の女性で構成。ダンスっぽいエアロ。90分の中でエアロビクス、筋トレ、リラクゼーション、リンパを流し、ストレッチを盛り込み、週1回で効果的なエクササイズができます。指導が丁寧なので初心者の方にも安心です。 |
杉並いい友クラブ
| 骨盤ストレッチ（腰痛・ヒザ痛・肩コリ改善体操） | | 高円寺体育館の小体育室 | | 老若男女問わず、どなたでもどうぞ | | 土曜日午後、月2〜3回 | | 体育館主催の楽らくタイムで好評だった「骨盤ストレッチ」の参加者が集まりました。指導は、小島敬子先生です。筋トレとストレッチを絶妙に組み合わせます。体が軽くなり、不調が整うことを実感してください。500円で体験できますのでどうぞ・・・ |
六杉ダンス同好会
| ソシアルダンス | | 荻窪体育館の小体育室 | | 成人男女 | | 毎月水曜日の15:00-17:00 | | 「継続は力なり」で練習を重ねる以外に上達はありえない。楽しく反復練習してソシアルダンスを生涯スポーツにしましょう。特に男性会員の加入を歓迎します。 |
BODY MAKE チェリッシュ
| ストレッチヨガ | | 荻窪体育館、萩窪地域区民センターなど | | 軽い運動が可能な方 | | 毎週火、金 午前11:00〜12:00 | | ダンスストレッチ、ヨガ、ピラティスの要素を取り入れたエクササイズを通して健康の向上を図っています。
お気軽にご参加ください。 |
タグラグビー
| タグラグビー | | 和泉学園、永福体育館 | | 幼児（5才以上）、小学生 | | 第1、3、4（土）9〜11時 第2（土）14時30分〜16時 | | タグラグビーを通して、友だちへの思いやり、体力向上、生きる力を育む |
少林柔術・ストレッチ健康護身術
| 武道 | | 荻窪体育館、大宮前体育館 | | 小学生以上、老若男女 | | (月曜日）11:00〜13:00、18:00〜21:00
(金曜日）17:00〜19:00、その他 | | 健康を目的とした未経験プログラムなので誰でも護身術ができます。技の練習はとても楽しいですよ。 |
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