公益財団法人杉並区スポーツ振興財団は、スポーツ関連事業を通じ区民のスポーツ活動活性化を促進いたします。

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歩っ人マップ

春には桜が咲き誇り、夏には色鮮やかな緑に包まれる。
歩っ人マップでは、そんな自然や建物を楽しみながらウォーキングができる、
オススメのコースを取り上げてみました！
歩っ人マップを片手にウォーキングを楽しみ、自分だけのお気に入りのコースを見つけてみてください。

健康のためにも、生活の中に楽しくウォーキングを取り入れてみませんか？
ウォーキングを続けると、高血圧や高脂血症、糖尿病などの生活習慣病の予防になりますよ！

杉並ウエストサイズ物語

杉並区で行っている生活習慣病（特にメタボリックシンドローム）の活動はこちら

「トトロの森」の狭山丘陵は、ナショナルトラスト（大勢の人が少しずつお金を出して土地を買い取って維持・公開していく運動）によって守られています。
動植物を傷つけたり、指定された場所以外に立入ったりしないように注意しましょう。
また、「トトロの森」以外でも、道端の花を管理したり、毎日ウォーキングを楽しむ人などたくさんの
人達の思いが詰まった場所です！ゴミはきちんと持ち帰りましょう！

歩っ人マップ１

善福寺公園と旧井草川コース

商店街でにぎわう西荻窪エリア、緑豊かな善福寺エリア、不思議な雰囲気の旧井草川遊歩道、のんびりとした井草エリアと、4つの地域を楽しめます。

歩っ人マップ2

久我山のまちと玉川上水コース

川沿いの道と閑静な住宅街を結ぶコース。
玉川上水沿いでは自然道を楽しむことができます。
神田川沿いの遊歩道を歩いてみるのもオススメです！

歩っ人マップ3

善福寺川コース(上流編)

善福寺川は、善福寺池に源を発し区内の川ではもっとも長く、約8.5キロメートルもあります。
都立善福寺公園でバードウォッチングはいかがですか？

歩っ人マップ4

善福寺川コース(下流編)

川に沿って帯状に続くく都立善福寺公園と都立和田堀公園は4.2キロメートル！
四季折々の景色を満喫しながらウォーキングをお楽しみください。

歩っ人マップ5

トトロの森東側コース

テーマは「緑・土・水」！コースを歩くと、たくさんの植物や昆虫、鳥たちと出会えます。「となりのトトロ」の舞台になったといわれる狭山丘陵を歩き、心地よい風と緑を感じてみてはいかがでしょうか。

歩っ人マップ6

トトロの森西側コース

自然を守ろうという多くの人の取組みで守られているトトロの森！
歩きながら、自然を守るために私たちにできることを見直してみませんか？

歩っ人マップ7

神田川周辺を巡るコース

神田川を中心とした閑静な住宅街や公園を歩くコース。
所々にある運動施設や公園で体を動かしてはいかがでしょうか。
神田川沿いのウォーキングもオススメです！

歩っ人マップ8

桃園川緑道コース

JR阿佐ヶ谷駅南口から中野区紅葉山公園まで歩きます。
緑道には花咲かせ隊が管理している花がたくさん咲いています！
自分だけの発見をたくさんしながら歩いてみてください！

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