公益財団法人杉並区スポーツ振興財団は、スポーツ関連事業を通じ区民のスポーツ活動活性化を促進いたします。

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楽らく健康タイム スケジュール

スポーツがしたい
楽らく健康タイム
エアロビクスや筋力トレーニングなど健康づくりのプログラムをたくさん用意しています。
日程表をご確認のうえ、希望する種目が行われている施設に直接お出かけください。
1回あたりのプログラムは1時間350円(永福体育館のみ300円)で気軽に参加できるシステムです。
さらに、2時間続けて参加する場合は、600円(永福体育館のみ500円)となります。
ぜひ、この機会に気軽に運動をはじめませんか?
参加費
1回(1時間) 350円(永福体育館のみ300円)
2回続けて 600円(永福体育館のみ500円)
設置時間帯
・火曜日 11:00−13:00
・水曜日 11:00−13:00
・木曜日  9:00−11:00
・金曜日 13:00−15:00
・土曜日 11:00−13:00
・土曜日 19:10−20:40
詳しくはタイムプログラムをご覧ください
楽らく健康タイムスケジュール
楽らく健康タイム 
下高井戸運動場 アクティブフィットネス
(1)有酸素運動&ストレッチ
(2)筋力トレーニング&ストレッチ
下高井戸区民集会所 美らエクササイズ
(1)美らエクササイズ(前半)
(2)美らエクササイズ(後半)
楽らく健康タイム 荻窪体育館  
ヨガ(1)瞑想ヨガ
(2)心身リフレッシュヨガ
楽らく健康タイム 高円寺体育館 
(1)リラックスヨガ(ウォーミングアップ編)
(2)リラックスヨガ アーサナ(ポ−ズ)編
楽らく健康タイム 永福体育館 
(1)太極拳・気功 練功十八法 前段  入門太極拳八式
(2)太極拳・ストレッチ 初級太極拳八式 筒化二十四式太極拳
永福体育館 大人の休日ヨガ 
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