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(例)卓球、高円寺体育館
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いきいきスポーツ教室

【会場】高円寺体育館
【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
【予定】2020年9月11日〜11月27日の毎週金曜日(計12回)
【内容】元気な体は週1回の運動から!体力を向上し運動不足を解消しましょう。
参加費(税込):6,600円

背骨コンディショニング

【会場】高円寺体育館
【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
【予定】2020年9月7日から10月26日の毎週月曜日(計8回)
【内容】背骨の歪みを「ゆるめ」「矯正」「筋力向上」で整え痛みのない体づくりを目指すプログラムです。
参加費(税込):6,400円

踊ってみよう!阿波おどり教室

【会場】高円寺体育館
【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
【予定】2019年9月2日から10月14日(9/9を除く水曜日 計6回)
【内容】基本練習から見せる踊りまで、阿波おどり一連の流れを楽しみながら体験します。
参加費(税込):4,800円

シニアセルフケア体操

【会場】高円寺体育館
【対象】区内在住・在勤で概ね50歳以上で医師から運動を制限されていない方
【予定】2020年9月1日から10月27日(9/22を除く火曜日、計8回)
【内容】健康に過ごすために、身体づくりの基本として、転倒予防、体調改善を目的に行う体操です。
参加費(税込):6,400円

元Jリーガーが教えるサッカークリニック

【会場】下高井戸運動場
【対象】区内在住・在学の小学生
【予定】2020年9月16日から11月4日の毎週水曜日(各計8回 予備11/11・18)
【内容】通年教室に入る前のお試しも、技術向上にも
参加費(税込):8,000円

かけっこクリニック

【会場】下高井戸運動場
【対象】区内在住、在学で、(1)小学1年生(2)小学2年生(3)(4)小学3から6年生(3年生以下は保護者同伴)
【予定】2020年9月16日から11月4日の毎週水曜日(各計8回 予備11/11・18)
【内容】走ることが楽しくなる、正しい姿勢を身に着けよう!
参加費(税込):8,000円

ピラティスナイト秋

【会場】荻窪体育館
【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の初心者の方(中学生を除く)
【予定】2020年9月7日から10月26日の月曜日(各コース全8回)
【内容】インナーマッスルを鍛えましょう。
参加費(税込):4,800円

ヨガ  体幹を強くするヨガ

【会場】荻窪体育館
【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の初心者の方(中学生を除く)
【予定】2020年9月4日から10月23日の火曜日(各計8回)
【内容】午前中のヨガですっきり!
参加費(税込):4,800円

(1)はじめてバレエ秋(2)かろやかバレエ秋(3)しなやかバレエ秋

【会場】荻窪体育館
【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の女性で(1)初心・入門者 (2)はじめてバレエ経験者で初級者(3)はじめて、かろやかバレエ経験者の中級者(いずれも中学生を除く)
【予定】2020年9月3日から10月22日の(各計8回)木曜日
【内容】実は体幹も鍛えられ、シェイプアップにも!
参加費(税込):8,400円

体幹エクササイズ 秋

【会場】荻窪体育館
【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の初心者の方(中学生を除く)
【予定】2020年9月2日から11月25日の水曜日(第3水曜日を除く。各計10回)
【内容】身体の軸を作り、体幹を鍛え、代謝をアップさせましょう。
参加費(税込):7,200円

タイ式ヨガルーシーダットン秋

【会場】荻窪体育館
【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
【予定】2020年9月1日から10月27日の火曜日(9/22を除く。各計8回)
【内容】呼吸を整え代謝アップ!アンチエイジングにも
参加費(税込):4,800円

星空ナイトテニス秋

【会場】松ノ木運動場庭球場
【対象】区内在住・在勤・在学の15歳以上でラリー・試合できる方(中学生を除く)
【予定】2019年9月3日から10月8日の毎週木曜日(計6回) 予備日10月15・22日
【内容】
参加費(税込):7,500円

楽々健康タイム リフレッシュヨガ 

【会場】下高井戸区民集会所
【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
【予定】<調整中br>【内容】-
参加費(税込):600円

小学生集まれ!ソフトバレー

ソフトバレー
荻窪体育館
区内在住・在学の小学生
調整中
みんなでソフトバレーで遊びましょう。
参加費(税込):100円

ふれあいフットサル教室

フットサル
高円寺体育館
区内在住・在学・通所の知的障害のある方(自己管理ができる方・簡単な指示のもと集団行動ができる方)
調整中
仲間・家族・コーチと一緒にボールを追いかけましょう。ゲームにも挑戦します。
参加費(税込):100円

土曜の夜のエクササイズ

エクササイズ
下高井戸区民集会所
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
調整中
初心者向け体操教室です。月に1度のカラダメンテナンス!
参加費(税込):600円

個人フットサルナイト

フットサル
下高井戸運動場
区内在住・在勤・在学で中学生以上の方(中学生は保護者同伴)
調整中
フットサルに興味をお持ちの方、ご参加をお待ちしております。ゲームも楽しみます。
参加費(税込):600円

ノルディックウォーキング教室

ウォーキング
松ノ木運動場
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
調整中
春の善福寺川を歩いてカロリー消費!
参加費(税込):1,000円

はじめてのフェンシング

フェンシング
大宮前体育館(南荻窪2−1−1)
区内在住・在学の小・中学生
2020年4月4日から2021年3月20日の第1・3・土曜日(計24回)
杉並区フェンシング協会のコーチが指導します。
参加費(税込):9,600円

HIPHOPスクール

ヒップホップ
荻窪体育館
(1)区内在住・在学の小学2から4年生 (2)区内在住・在学の小学5年生から中学生
調整中 
通年教室
参加費(税込):4,000円
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