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(例)卓球、高円寺体育館
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楽らく健康タイム エアロビクス(1)(2)

【会場】高円寺体育館
【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
【予定】2020年4月7日から6月16日の第1・3火曜日
【内容】(1)リフレッシュエアロビクス(2)エアロビクス&ストレッチ
参加費(税込):350円

楽らく健康タイム 楽しくダンスエクササイズ―目指せカーヴィボディ (1)(2)

楽らく健康タイム
【会場】荻窪体育館
【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
【予定】2020年4月8日から7月8日の水曜日(4/29、各月第3水曜日を除く)
【内容】(1)じわじわ身体を温めます(2)気持ちよく汗をかこう
参加費(税込):350円

(1)はじめてバレエ(2)かろやかバレエ(3)しなやかバレエ

【種目】バレエ
【場所】荻窪体育館
【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の女性で(1)初心・入門者 (2)はじめてバレエ経験者で初級者(3)はじめて、かろやかバレエ経験者の中級者(いずれも中学生を除く)
【予定】2020年4月16日から7月30日の(7/2・23を除く各計14回)木曜日
【内容】実は体幹も鍛えられ、シェイプアップにも!
参加費(税込):14,700円

タイ式ヨガルーシーダットンI(1)(2)

タイ式ヨガ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2020年4月14日から6月23日の火曜日(5/5を除く。各計10回)
呼吸を整え代謝アップ!アンチエイジングにも
参加費(税込):6,000円

Sunday!親子体操  春 (1)(2)

【種目】体操
【場所】荻窪体育館
【対象】区内在住(1)3歳〜4歳の幼児1名とその保護者1名(2)1歳半〜2歳の幼児1名とその保護者1名 いずれも教室初日の年齢
【予定】2020年4月12日から7月19日の日曜日(5/3・31、7/5を除く 各計12回)
【内容】親子で楽しくいろいろな体操をしましょう。
参加費(税込):9,000円

体幹を強くするヨガ (1)(2)

ヨガ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の初心者の方(中学生を除く)
2020年4月10日から6月26日の火金曜日(5/1・29を除く、各計10回)
午前中のヨガですっきり!
参加費(税込):6,000円

小学生集まれ!ソフトバレー

ソフトバレー
荻窪体育館
区内在住・在学の小学生
2020年4月5日(日)
みんなでソフトバレーで遊びましょう。
参加費(税込):100円

ふれあいフットサル教室

フットサル
高円寺体育館
区内在住・在学・通所の知的障害のある方(自己管理ができる方・簡単な指示のもと集団行動ができる方)
2020年4月26から2021年3月28日の原則第4日曜日
仲間・家族・コーチと一緒にボールを追いかけましょう。ゲームにも挑戦します。
参加費(税込):100円

土曜の夜のエクササイズ

エクササイズ
下高井戸区民集会所
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2020年4月11日から2021年3月13日の第2土曜日(8・10月除く)
初心者向け体操教室です。月に1度のカラダメンテナンス!
参加費(税込):600円

個人フットサルナイト

フットサル
下高井戸運動場
区内在住・在勤・在学で中学生以上の方(中学生は保護者同伴)
2020年4月7日から2021年3月16日までの第1・3火曜日(5/5、8/4・18、11/3を除く)
フットサルに興味をお持ちの方、ご参加をお待ちしております。ゲームも楽しみます。
参加費(税込):600円

夜桜ヨガ

ヨガ
下高井戸おおぞら公園
区内在住・在勤・在学の方(中学生以下は保護者同伴)
2020年4月4日(土)
-
参加費(税込):600円

小学生チャレンジスイム教室機1)小学校1・2年生クラス(2)3から6年生クラス

プール
杉並第十小学校温水プール
(1)区内在住・在学の小学1、2年生(2)区内在住・在学の小学3から6年生
2020年4月21日から6月23日の火曜日(5/5・6/2を除く、各計8回)
泳ぐことが苦手なお子さん向けです。
参加費(税込):8,000円

ノルディックウォーキング教室

ウォーキング
松ノ木運動場
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2020年5月21日(木)
春の善福寺川を歩いてカロリー消費!
参加費(税込):1,000円

食とからだをつなぐヨガ

ヨガ
高円寺体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2020年4月15日から6月3日の月曜日(4/29、5/13を除く、計6回)
-
参加費(税込):4,800円

背骨コンディショニング

エクササイズ
高円寺体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2020年4月13日から5月18日の月曜日(5/4を除く、計5回)
背骨の歪みを「ゆるめ」「矯正」「筋力向上」で整え痛みのない体づくりを目指すプログラムです。
参加費(税込):4,000円

親子チャレンジ体操教室(1)(2)

体操
高円寺体育館
(1)3歳半から4歳(2)2歳半から3歳半未満(いずれも実施日年齢)のお子さんとその保護者
2020年4月11日から6月13日の土曜日(5/2・30を除く) 各計8回
2歳半から4歳のお子様と保護者の方(1名)が2人ひと組で参加。とび箱・マット・平均台・ボールなどを使い、いろいろな運動で体力をつけることを目的にした教室です。自宅でできる体操もレッスンします。
参加費(税込):6,000円

スポーツチャレンジ教室ケガをしないからだ作り(1)(2)

子供向け体操
高円寺体育館
令和2年度区内在住・在学の小学(1)1年生(2)2年生
2020年5月27日、6月10・24日 いずれも水曜日 計3回
-
参加費(税込):2,400円

アーティスティックスイミング(シンクロ)教室(1)(2)

プール
杉並第十小学校温水プール
令和2年度(1)小学1から2年生でクロール・平泳ぎ・背泳ぎを25m以上泳ぐことができる初心者(2)小学4年生から中学生でクロール・平泳ぎ・背泳ぎを50m以上泳ぐことができる経験者
2020年4月11日から10月17日の土曜日(5/2、7・8月を除く。各計18回)
温水プールで音楽に合わせて楽しく演技します。
参加費(税込):19,800円

中級者硬式テニス教室

テニス
松ノ木運動場庭球場
区内在住・在勤・在学の15歳以上の方(中学生を除く)
2020年4月11日から5月16日の土曜日(計6回) 予備日6/6・13
-
参加費(税込):7,500円

キッズテニス教室1(1)1・2年生クラス(2)3から6年生クラス(3)すてっぷあっぷクラス(レベルC)(4)すてっぷあっぷクラス(レベルAB)

テニス
松ノ木運動場
区内在住・在学の令和2年度(1)小学1から2年生の初心者(2)小学3〜6年生の初心者(3)小学1から2年生の前年度受講者、経験者(4)小学3から6年生の前年度受講者、経験者
2020年5月13日から11月18日の水曜日(月3回、8月お休み、予備日あり) 計18回
ラケットの持ち方から基礎、ルールを指導します。すてっぷあっぷクラスでは昨年度の体験教室のおさらいから基礎の定着を目指す指導をします。
参加費(税込):18,000円
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