公益財団法人杉並区スポーツ振興財団は、スポーツ関連事業を通じ区民のスポーツ活動活性化を促進いたします。

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泳力アップ 中級コース

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年10月21日、11月18日(日)
全泳法(バタフライ・背泳ぎ含む)で泳力を伸ばし、4種目完泳を目指します。

泳力アップ 初級コース

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年10月7日、11月4日(日)
25mの完泳のための息継ぎ等のレッスン

個人向け泳法ワンポイントレッスン

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学の方(小学3年生までの方は水着着用の保護者が必要です)
2018年10月7・21日、11月4・18日の日曜日
1人5分間、マンツーマンで教えます。

初級者エンジョイスイム

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年10月18日、11月15日の木曜日
水泳初級者向けレッスンです。

初心者向けビギナースイム

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年11月1日(木)
水泳を始めるきっかけとして、顔付けからけのび、バタ足、クロールの初歩をレッスンします。

アクアビクスタイム 初心者向け

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年10月15日、11月26日の月曜日
初心者向けのアクアビクスです。

ノルディックウォーキング教室「たっぷりストレッチとフォームメンテナンス」

ウォーキング
松ノ木運動場
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年11月8日(木)
全身運動でダイエット
参加費(税込):1,000円

ノルディックウォーキング教室「美姿勢をつくる」

ウォーキング
松ノ木運動場
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年10月14日(日)
全身運動でダイエット
参加費(税込):1,000円

いきいきスポーツ教室 秋の講座

体操
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年11月6日から2019年1月29日の火曜日(全12回)
幅広い年齢層の方を対象に、週1回ストレッチ・有酸素運動・筋力トレーニングなどで楽しみながら体を動かします。ギムニク等も使用して無理のない健康づくりを目指します。
参加費(税込):6,600円

出張教室 ストレッチポールとヨガを楽しもう!

ヨガ
杉並障害者福祉会館
区内在住・在学・在勤・通所の知的障害のある方
2018年8月19日(日)
ストレッチポールで疲れをとり、ヨガでリラックスしませんか。
参加費(税込):100円

ふれあいバスケットボール教室

バスケットボール
上井草スポーツセンター
区内在住・在学・在勤・通所の小学生以上で、知的障害のある方(簡単な指示のもと集団行動ができる方)
2018年7月21日(土)
バスケットボールを楽しもう。

楽らく健康タイム夏 コアトレーニング(1)(2)

楽らく健康タイム
高円寺体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年7月3日から9月18日の第1・3火曜日
-
参加費(税込):350円

土曜の夜のエクササイズ (1)(2)

体操
下高井戸区民集会所 集会室
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年9月8日
初心者向けピラティス教室です。月に1度のカラダメンテナンス!
参加費(税込):350円

アクアビクスタイム 初心者向け

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年4月16日、5月28日、6月25日の月曜日
初心者向けのアクアビクスです。

初級者エンジョイスイム

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年4月19日、5月31日、6月28日の木曜日
水泳初級者向けレッスンです。

泳力アップ 中級コース

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年4月15日、5月20日、6月17日(日)
全泳法(バタフライ・背泳ぎ含む)で泳力を伸ばし、4種目完泳を目指します。

たっぷりストレッチとフォームメンテナンス ノルディックウォーキング教室

ウォーキング
松ノ木運動場
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年6月14日から11月8日木曜日(全6回、予備日12/13)
歩くだけでなくストレッチも行います。
参加費(税込):1,000円

卓球&車イス卓球タイム

卓球
下高井戸区民集会所
区内在住の中学生以上の方(中学生は保護者同伴)
2018年8月18日(土)
みんなで楽しい卓球タイムを過ごしませんか?
参加費(税込):600円

楽らく健康タイム(1)リフレッシュエアロビクス(2)エアロビクス&ストレッチ

楽らく健康タイム
高円寺体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年4月3日から6月19日の第1・3火曜日
-
参加費(税込):350円

楽らく健康タイム春 骨盤&骨ストレッチ

楽らく健康タイム
永福体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2018年4月13日から7月27日の第2・4金曜日(計8回)
-
参加費(税込):300円
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