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(例)卓球、高円寺体育館
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コアトレーニングI

【会場】高円寺体育館
【対象】区内在住・在勤・在学の15歳以上の方(中学生を除く)
【予定】2020年5月15日から7月3日の毎週金曜日(全8回)
【内容】「体幹」の筋力アップトレーニングによりシェイプアップとインナーマッスルの強化を目指します。
参加費(税込):4,800円

いきいきスポーツ教室 春スロージョギング・筋トレで身体づくり

【会場】荻窪体育館
【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
【予定】2020年5月12日から7月28日の毎週火曜日(全12回)
【内容】幅広い年齢層の方を対象に、週1回ストレッチ・有酸素運動・筋力トレーニングなどで楽しみながら体を動かします。様々な用具を使用して無理なく健康な身体づくりをめざします。
参加費(税込):6,600円

ふれあいフットサル教室

フットサル
高円寺体育館
区内在住・在学・通所の知的障害のある方(自己管理ができる方・簡単な指示のもと集団行動ができる方)
2020年4月26から2021年3月28日の原則第4日曜日
仲間・家族・コーチと一緒にボールを追いかけましょう。ゲームにも挑戦します。
参加費(税込):100円

土曜の夜のエクササイズ

エクササイズ
下高井戸区民集会所
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2020年4月11日から2021年3月13日の第2土曜日(8・10月除く)
初心者向け体操教室です。月に1度のカラダメンテナンス!
参加費(税込):600円

小学生チャレンジスイム教室機1)小学校1・2年生クラス(2)3から6年生クラス

プール
杉並第十小学校温水プール
(1)区内在住・在学の小学1、2年生(2)区内在住・在学の小学3から6年生
2020年4月21日から6月23日の火曜日(5/5・6/2を除く、各計8回)
泳ぐことが苦手なお子さん向けです。
参加費(税込):8,000円

ノルディックウォーキング教室

ウォーキング
松ノ木運動場
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2020年5月21日(木)
春の善福寺川を歩いてカロリー消費!
参加費(税込):1,000円

アーティスティックスイミング(シンクロ)教室(1)(2)

プール
杉並第十小学校温水プール
令和2年度(1)小学1から2年生でクロール・平泳ぎ・背泳ぎを25m以上泳ぐことができる初心者(2)小学4年生から中学生でクロール・平泳ぎ・背泳ぎを50m以上泳ぐことができる経験者
2020年4月11日から10月17日の土曜日(5/2、7・8月を除く。各計18回)
温水プールで音楽に合わせて楽しく演技します。
参加費(税込):19,800円

中級者硬式テニス教室

テニス
松ノ木運動場庭球場
区内在住・在勤・在学の15歳以上の方(中学生を除く)
2020年4月11日から5月16日の土曜日(計6回) 予備日6/6・13
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参加費(税込):7,500円
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