公益財団法人杉並区スポーツ振興財団は、スポーツ関連事業を通じ区民のスポーツ活動活性化を促進いたします。

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脳トレリズム体操III

体操
荻窪体育館
区内在住、在勤で50歳以上の方
2020年1月6日から3月16日の月曜日(1/13を除く 全10回)
脳を活性化して、体を動かして、活力に満ちた日々を過ごしましょう。
参加費(税込):8,000円

(1)マタニティヨガIII(2)産後エクササイズIII

ヨガ・エクササイズ
荻窪体育館
(1)区内在住・在勤で妊娠4カ月から出産直前の方(2)区内在住・在勤で出産後1年以内の方
2019年12月21日から2020年3月14日の土曜日(1/4、2/1・22を除く) 各計10回
産前・産後の体調維持を図りましょう。マタニティライフの楽しみの1つに。
参加費(税込):8,000円

タイ式ヨガルーシーダットンIII(1)(2)

タイ式ヨガ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年12月6日から2020年2月21日の毎週金曜日(12/27、1/3を除く。各全10回)
呼吸を整え代謝アップ!アンチエイジングにも
参加費(税込):5,500円

(1)はじめてバレエIII(2)かろやかバレエIII(3)しなやかバレエIII

バレエ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の女性で(1)初心・入門者 (2)はじめてバレエ受講者(3)はじめて、かろやかバレエ受講者の中級者(いずれも中学生を除く)
2019年12月12日から2020年3月19日の(1/2を除く各計14回)木曜日
実は体幹も鍛えられ、シェイプアップにも!
参加費(税込):14,700円

体幹エクササイズ III(1)(2)

エクササイズ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の初心者の方(中学生を除く)
2019年12月4日から2020年3月4日の水曜日(1/1、第3水曜日を除く。全10回)
身体の軸を作り、体幹を鍛え、代謝をアップさせましょう。
参加費(税込):5,500円

楽らく健康タイム冬 ヨガ

楽らく健康タイム
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2020年1月8日から3月25日の水曜日(1/1、各月第3水曜日を除く)
-
参加費(税込):350円

ヨガ III(1)(2)

ヨガ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の初心者の方(中学生を除く)
2020年1月7日から3月17日の火曜日(2/4を除く、全10回)
午前中のヨガですっきり!
参加費(税込):5,500円

ピラティスナイトIII(1)(2)

ピラティス
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の初心者の方(中学生を除く)
2019年12月9日から2020年3月2日の月曜日(12/30、1/13、2/24を除く。 各計10回)
インナーマッスルを鍛えましょう。
参加費(税込):5,500円

Sunday!親子体操 III そら組・ほし組

体操
荻窪体育館
区内在住(1)3歳〜4歳の幼児とその保護者(2)1歳半〜2歳の幼児とその保護者 いずれも教室初日の年齢
2019年12月8日から2020年3月8日の日曜日(12/29、1/5、2/2・23を除く 各組全10回)
親子で楽しくいろいろな体操をしましょう。
参加費(税込):7,500円

Saturday Brunch TimeIII(自由参加型)小さいボールで柔らかい体・強い体

エクササイズ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年12月14・28日、2020年1月11・25日、2月8・22日、3月14・28日(第2・4土曜日)
ランチ前にちょっとエクササイズ
参加費(税込):550円

楽らく健康タイム エアロビクス

楽らく健康タイム
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年10月2日から12月25日の水曜日(各月第3水曜日を除く)
-
参加費(税込):350円

合気道入門II

合気道
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学の12歳以上(小学生を除く)で初心・初級の方
2019年10月20日〜12月8日(8回)
護身術としての基本操作を身に着け、心身の鍛錬をする。
参加費(税込):4,400円

親子リトミック(秋)教室 親子で楽しむリズム体操

リトミック
荻窪体育館
区内在住の2歳以上3歳未満の幼児とその保護者
2019年10月24日から12月12日の木曜日(全8回)
親子で楽しく音楽に合わせて身体を動かしましょう。
参加費(税込):6,000円

転倒予防イス体操II(1)(2)

イス体操
荻窪体育館
区内在住のおおむね60歳以上で医師からの運動制限を受けていない方
2019年10月11日から2020年3月6日の金曜日(12/27、1/3を除く) 各計20回
-
参加費(税込):11,000円

太極拳入門 II

太極拳
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の初心者の方(中学生を除く)
2019年10月2日から10月30日 水曜日(10/16を除く)全4回
太極拳の基本的な呼吸法や動きを指導します。
参加費(税込):2,200円

気軽にフィットネスII−ステップアップヨガ− 

エクササイズ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年11月3・10・17日(日曜日)
-
参加費(税込):550円

(1)マタニティヨガII (2)産後エクササイズII

ヨガ・エクササイズ
荻窪体育館
(1)区内在住・在勤で妊娠4カ月から出産直前の方(2)区内在住・在勤で出産後1年以内の方
2019年8月24日から11月9日の土曜日(9/14、10/12を除く) 各計10回
産前・産後の体調維持を図りましょう。
参加費(税込):8,000円

Saturday Brunch TimeII(自由参加型)リセットヨガ

エクササイズ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年10月26日、11月9・23日(第2・4土曜日)
-
参加費(税込):550円

楽らく健康タイム 美らヨガ − 沖縄の音楽に合わせて

楽らく健康タイム
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2019年7月3日から9月25日の水曜日(各月第3水曜日を除く)
-
参加費(税込):350円

障がい者サウンドテーブルテニス体験教室

サウンドテーブルテニス
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で16歳以上の方(中学生を除く)の視覚障害のある方と障害者スポーツに関心のある方
2019年11月16日(奇数月の第3土曜日)
基礎から試合まで指導します。
参加費(税込):100円
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