公益財団法人杉並区スポーツ振興財団は、スポーツ関連事業を通じ区民のスポーツ活動活性化を促進いたします。

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Saturday Brunch TimeIII(自由参加型)ボールストレッチ

ヨガ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年3月11・25日(土)
参加費(税込):500円

泳力アップ 中級コース

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年3月19日(日)
全泳法(バタフライ・背泳ぎ含む)で泳力を伸ばし、4種目完泳を目指します。

初心者向けビギナースイム

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年2月23日(木)
水泳を始めるきっかけとして、顔付けからけのび、バタ足、クロールの初歩をレッスンします。

アクアビクスタイム 初心者向け

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年2月13,27日の月曜日
初心者向けのアクアビクスです。

気軽にフィットネスIII−背骨コンディショニング

エクササイズ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年2月5,12,19,26日の日曜日
痛み・しびれ・こり…などの体の不調を根本的に改善することを目指します。
参加費(税込):500円

楽らく健康タイム リフレッシュヨガ(1)基本(2)応用

ヨガ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年2月1日から3月29日の水曜日
参加費(税込):300円

水中運動

プール
杉十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年2月20日(月)
レクリエーションの要素も取り入れた水中運動を行います。

個人向け泳法ワンポイントレッスン

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学の方(小学3年生までの方は水着着用の保護者が必要です)
2017年2月12、19日の日曜日
1人5分間、マンツーマンで教えます。

泳力アップ 初級コース

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年2月12日(日)
クロール・平泳ぎを学びます。

木曜アクアサイズ

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年2月9,16,23日の木曜日
水中運動でバランスの取れた体力作りをします。筋力アップ、シェイプアップに効果的です。日頃のストレス発散、運動不足を解消しましょう。
参加費(税込):500円

初級者エンジョイスイム

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2月9日の木曜日
水泳初級者向けレッスンです。

Saturday Brunch Time III(自由参加型)ボールストレッチ

ヨガ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年2月25日(土)
参加費(税込):500円

泳力アップ 中級コース

プール
杉並第十小温水プール
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017/2/19
全泳法(バタフライ・背泳ぎ含む)で泳力を伸ばし、4種目完泳を目指します。

エンジョイ卓球II 中級者コース

卓球
高円寺体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年1月23日から3月13日の毎週月曜日(計8回)
参加費(税込):6,000円

楽らく健康タイム冬 姿勢改善(1)ストレッチ(2)エクササイズ

エクササイズ
高円寺体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年1月17日から3月21日の第1・3火曜日(1月は第3・5火曜日)
参加費(税込):300円

楽らく健康タイム ラジオ体操&体幹トレーニング

エクササイズ
永福体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年1月13日から3月24日の第2・4金曜日(計6回)
参加費(税込):300円

気軽にフィットネスIII−背骨コンディショニング

エクササイズ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年1月15,22,29日の日曜日
痛み・しびれ・こり…などの体の不調を根本的に改善することを目指します。
参加費(税込):500円

いきいきスポーツ教室 冬の教室

体操
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2017年1月10日〜3月28日の毎週火曜日(計12回)
元気な体は週1回の運動から!体力を向上し運動不足を解消しましょう。
参加費(税込):6,000円

楽らく健康タイム 大人の休日ヨガ ウインター

エクササイズ
永福体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2016年12月17日〜2017年3月4日の第1・3土曜日(計6回)
日頃の疲れをリセット!ゆったりと心地よい時間を過ごしませんか?当日参加なので、気軽にご参加ください!
参加費(税込):500円

体幹エクササイズIII

エクササイズ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の初心者の方(中学生を除く)
2016年12月12日から2017年2月27日の毎週月曜日(12/26、1/2を除く) 各計10回
体幹を鍛えて、心身のバランスを整えます。
参加費(税込):5,000円
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