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(例)卓球、高円寺体育館
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楽しくチャレンジ教室(鉄棒・とび箱・マット運動その他)

【会場】高円寺体育館
【対象】区内在住・在学の①令和4年度1年生・1年生②2・3年生
【予定】2022年1月26日・2月9日・23日・3月9日水曜日 計4回
【内容】小学校で行う体育の楽しさを体験してみよう。
販売価格(税込):3,200円
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親子チャレンジ体操教室(1)パンダクラス (2)コアラクラス

【会場】高円寺体育館
【対象】(1)3歳半から4歳(2)2歳半から3歳半(いずれも実施日年齢)のお子さんとその保護者
【予定】2022年1月22日から3月5日土曜日(2月5日を除く各計6回)
【内容】2歳半から4歳のお子様と保護者の方(1名)が2人ひと組で参加。とび箱・マット・平均台・ボールなどを使い、いろいろな運動で体力をつけることを目的にした教室です。自宅でできる体操もレッスンします。
販売価格(税込):4,500円
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初級腰痛予防エクササイズ

【会場】高円寺体育館
【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
【予定】2022年1月7日から2月25日毎週金曜日 計8回
【内容】正しい姿勢・体幹の安定から腰痛予防を始めましょう。
販売価格(税込):4,800円
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いきいきスポーツ教室

【会場】高円寺体育館
【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
【予定】2021年12月10日〜2022年2月25日(12月31日を除く)金曜日 計11回
【内容】元気な体は週1回の運動から!体力を向上し運動不足を解消しましょう。
販売価格(税込):6,600円
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シニアセルフケア体操

【会場】高円寺体育館
【対象】区内在住・在勤で概ね50歳以上で医師から運動を制限されていない方
【予定】2022年1月11日から3月1日火曜日(計8回)
【内容】健康に過ごすために、身体づくりの基本として、転倒予防、体調改善を目的に行う体操です。
販売価格(税込):6,400円
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気軽にフィットネス〜心と身体を整える〜

【会場】荻窪体育館
【対象】区内在住・在学・在勤で15歳以上の方(中学生を除く)
【予定】2021年11月7日・14日・28日、12月5日・19日・26日、2022年1月16日・23日・30日、2月6日・13日・20日(日)
【内容】-
販売価格(税込):500円
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体幹エクササイズ

【会場】荻窪体育館
【対象】区内在住・在学・在勤で15歳以上の初心者(中学生を除く)
【予定】2021年11月10日から2022年2月9日(12月29日・第3水曜日を除く) 各計10回
【内容】-
販売価格(税込):6,000円
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転倒予防イス体操I(1)(2)

【会場】荻窪体育館
【対象】区内在住のおおむね60歳以上で医師からの運動制限を受けていない方
【予定】2021年10月15日から2022年2月25日の金曜日(12/31、2021年1/21・28、祝日を除く) 各計16回
【内容】-
販売価格(税込):9,600円
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土曜の夜のエクササイズ

【会場】下高井戸区民集会所
【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
【予定】2021年5月8日から2022年2月12日(8月を除く)第2土曜日
【内容】-
販売価格(税込):600円
SOLD OUT
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