【会場】高円寺体育館
【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）
【予定】2022年1月10日から2月28日毎週月曜日（計8回）
【内容】背骨の歪みを「ゆるめ」「矯正」「筋力向上」で整え痛みのない体づくりを目指すプログラムです。

【会場】高円寺体育館
【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）
【予定】2021年12月7日から2022年2月15日の第1・3火曜日
【内容】-

【会場】荻窪体育館
【対象】区内在住、在勤で50歳以上の方
【予定】2021年12月6日から2022年2月21日の月曜日（1月3日・10日を除く各計10回）
【内容】頭も身体もすっきり爽やか。脳トレメソッドのシナプソロジーで、楽しく能の機能をアップ！！

【会場】荻窪体育館
【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生を除く）
【予定】2021年11月13日・27日、12月11日・25日、1月8日・22日、２月12日・26日　（第2・第4土曜日）
【内容】自分のカラダが好きになる自重トレーニング

【会場】荻窪体育館
【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の初心者（中学生を除く）
【予定】2021年11月10日から2022年3月9日水曜日（第3水曜日、12月29日、2022年1月5日を除く）
【内容】-