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(例)卓球、高円寺体育館
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初めてのソシアルダンス ウオークから1曲踊れるように

【会場】荻窪体育館
【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
【予定】2020年5月12日から6月30日の毎週火曜日 計8回
【内容】基本ステップから指導します。ブルース・ジルバ・ワルツなど楽しく踊ります。
参加費(税込):4,800円

はじめての合気道

【会場】荻窪体育館
【対象】区内在住・在勤・在学で12歳以上の初心・初級者の方(小学生を除く)
【予定】2020年5月10日から7月19日の日曜日(7/5を除く 計10回)
【内容】護身術としての基本操作を身に着け、心身の鍛錬をする。
参加費(税込):6,000円

(1)はじめてバレエ(2)かろやかバレエ(3)しなやかバレエ

【種目】バレエ
【場所】荻窪体育館
【対象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の女性で(1)初心・入門者 (2)はじめてバレエ経験者で初級者(3)はじめて、かろやかバレエ経験者の中級者(いずれも中学生を除く)
【予定】2020年4月16日から7月30日の(7/2・23を除く各計14回)木曜日
【内容】実は体幹も鍛えられ、シェイプアップにも!
参加費(税込):14,700円

タイ式ヨガルーシーダットンI(1)(2)

タイ式ヨガ
荻窪体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2020年4月14日から6月23日の火曜日(5/5を除く。各計10回)
呼吸を整え代謝アップ!アンチエイジングにも
参加費(税込):6,000円

夜桜ヨガ

ヨガ
下高井戸おおぞら公園
区内在住・在勤・在学の方(中学生以下は保護者同伴)
2020年4月4日(土)
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参加費(税込):600円

食とからだをつなぐヨガ

ヨガ
高円寺体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2020年4月15日から6月3日の月曜日(4/29、5/13を除く、計6回)
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参加費(税込):4,800円

背骨コンディショニング

エクササイズ
高円寺体育館
区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
2020年4月13日から5月18日の月曜日(5/4を除く、計5回)
背骨の歪みを「ゆるめ」「矯正」「筋力向上」で整え痛みのない体づくりを目指すプログラムです。
参加費(税込):4,000円
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